大家都怎麼補充維他命C? 水果?膠囊?

大家都怎麼補充維他命C?

吃水果嗎?還是乾脆吃膠囊?

水果的話要吃甚麼比較豐富??

★~米粒~★

2008-04-21 23:12:58

吃維他命C

或b群

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destinypop

2008-04-21 23:13:26

毆毆~~我也想知道
我還想知道吃維他命c真的可以變白媽??

聽說吃維他命吃發泡錠跟小紅莓汁皮膚真的會變白
不知道是不是真的@@

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~天使~

2008-04-21 23:16:50

膠囊
方便又快速

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vane3537

2008-04-21 23:34:09

有買水果就吃水果
不然就吃維維他命C片

水果要芭樂，奇異果，柳丁，橘子，草莓，文旦，柚子，檸檬，釋迦等等都含有豐富的維他命C哦∼

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小麥~*

2008-04-21 23:49:29

吃維他命C的發泡錠~有效

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貓大

2008-04-21 23:52:01

之前有吃過維他命C膠囊!感覺不錯
水果的話柑橘類檸檬!拔辣也不錯唷!

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貓大

2008-04-21 23:55:53

維他命C發泡定要在哪裡買阿
哪個牌子的好呢????????

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晴羽凌

2008-04-22 00:14:37

幾歲吃都可以嗎? ~ 不限年齡@@?

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我愛自由

2008-04-22 14:21:59

能吃水果就吃水果,

不但有天然的維他命C,還有纖維質，

還可以幫助排便呢！

要不然市面上賣的維他命C，

大部份都是化學合成的比較多．

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蘇菲娜

2008-04-22 14:25:08

水果跟飲料添加物　　比較多

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腦袋空空οωο

2008-04-22 14:26:17

吃維他命C口含錠和水果

偶爾還會打個果菜汁來喝

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EliSe~*

2008-04-22 17:05:28

我是吃膠囊

方便

有時會買市售的蔬果汁

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ddl

2008-04-22 17:38:18

我很喜歡吃水果幾乎天天吃！
也有再另外食用維他命補充劑
不過這裡要提醒服用維他命C的水水
水溶性的維他命如B群或C等等...最好是少劑量分多次服用
還有服用大量維他命C的同時會增加葉酸的流失
因此也要補充葉酸的量！

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身體很虛

2008-04-22 19:33:05

吃水果~

天然a尚好~~!!

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愛麟兒

2008-04-22 19:34:07

都有

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coopers_jcw

2008-04-22 19:55:44

塔小夏的話：
我吃~發泡碇~
應該是說..用喝的..

===============================================================

發泡碇喝久會不會膩啊?

也想買來喝喝看!

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甜心雪

2008-04-27 00:16:16

我都喝維他命C的發泡啶

因為沒時間去買水果

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leon0040

2008-05-05 21:06:11

我都去板橋進發藥局買喜顏VIT C 500MG一瓶才200元喔!
超好吃的(口感比較好.....沒有怪味)
一天含1~2粒就夠了

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千層派

2008-05-05 21:09:56

貓大的話：
維他命C發泡定要在哪裡買阿
哪個牌子的好呢????????

================
藥�店就有賣了

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千層派

2008-05-05 21:11:27

我也是建議能吃水果就吃水果

天然ㄟ尚好

＾＾

芭樂．草莓．柳丁，櫻桃

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