總不自覺駝背 怎麼辦


總不自覺駝背
走路時或坐在辦公室都這樣
怎麼辦啊?

難怪看起來都比實際身高要矮一點
  • 我也是!!
    有很嚴重的駝背~~~
    我同學說走路要縮小腹~
    這樣就會不自覺得挺胸了...
    還有小腹也比較不會變大~
    但一直縮小腹~我會覺得呼吸困難...

    不然就買那種防駝衣來穿吧!!
    但穿那個會有點難過就是了~

  • 還有一個蠻嚴重的壞習慣
    就是走路時膝蓋都彎彎的不習慣打直

    再加上駝背
    所以整個人看起來都沒有精神 

    不過已經是習慣了
    所以好難改過來喔!
  • 縮小腹呀!
    當你習慣縮小腹
    就會自然挺直
  • 我也是駝背的非常嚴重
    被很多人說過我駝背
    可是我是從小就這樣實在很難改
    走路時常常肩膀往內縮、背彎彎的
    坐著時更嚴重...
    整個人成半圓形
    很多人說要縮小腹、挺胸
    可是我總是撐不久,尤其是坐著時更難
    因為駝背的關係,我寫字時整個頭快貼到紙上了
    我的近視應該也是這麼來的
    很多人都說你這樣寫字是不是離太近了
    唉~~~駝背真的很煩...
  • 來上瑜珈吧,
    一定可以改善的
  • 之前看日本節目學的(應該沒記錯啦)
    他說用兩手平舉手掌向前、手指朝上
    在把衣架用大拇指扣住
    然後練習走路
    這樣可以改善駝背的習慣
    不過還是要習慣抬頭挺胸比較好啦
    不然在位子最顯眼的地方貼便利貼
    隨時提醒自己要挺胸
  • 上次我去看中醫時
    醫生建議我  常背背包...
    他說背背包時就自然把肩膀撐住
    不會彎起來

    我也是習慣駝背
    刻意挺起來覺得超不自然...

  • 我也有相同的困擾(總不自覺駝背  )

    上瑜珈好像多少有改善哦
  • 拿一件不要的長袖衣服,一手抓一邊袖子,從背後再往前繞
    過腋下再往後繞到後頸,然後拉緊(這樣肩膀會比較挺起)
    然後再背向牆面幾分鐘(個人覺得這樣可以稍稍改善姿勢不良)
  • 練瑜珈真的有用喔
    不知不覺中就因此改正了駝背的毛病
  • 火夕的話:
    我也是駝背的非常嚴重
    被很多人說過我駝背
    可是我是從小就這樣實在很難改
    走路時常常肩膀往內縮、背彎彎的
    坐著時更嚴重...
    整個人成半圓形
    很多人說要縮小腹、挺胸
    可是我總是撐不久,尤其是坐著時更難

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    +1    Me  too    @@
  • sugerbaby的話:
    上次我去看中醫時
    醫生建議我    常背背包...
    他說背背包時就自然把肩膀撐住
    不會彎起來

    我也是習慣駝背
    刻意挺起來覺得超不自然...
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    可是我背背包還是一樣會駝背呀∼
  • 我也是耶,而且是不自覺的喔
    每次看到嚴重駝背的人,都覺得很醜不好看
    但朋友笑我  自己還不是一樣
    我都沒發覺自己有稍微的駝背耶

    難怪背越來越厚~"~  好醜
  • 我也是
    那市面上賣的防駝背心有用嗎?
  • 我也是從小就駝背非常....非常嚴重,
    買了防駝背心,
    穿上後坐著又駝背
    結果背心頂到胸部更不舒服,
    所以也穿不住!!


  • 我只有坐著時才會小駝背,
    站著或走路時都超挺的,
    都一定會縮小腹,
    有時衣服較貼身,
    都整個人挺到不能再挺,小腹收到不能再收,
    這樣看來胸部特大的啦~
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