男人多吃海鮮，可以助性或助孕 ?

你一定聽說過「男人多吃海鮮，可以助性或助孕。」但是你可能不了解，為何出現這樣的說法。
   
「鋅」屬於人體必須微量元素之一，再加上許多研究顯示，鋅與男性精蟲活動力有其關聯性，而多數的海鮮都含有較多的鋅，因而讓許多人對於海鮮有許多的「遐想」。關於海鮮可以助性、助孕的觀念及說法，國內外皆然，但由於臨床研究較為困難，因此醫學上無法確認真正的原因。但若是有男性認為吃完海鮮後，真的有「性」致勃勃的感覺，可能多是心理層面的影響。

站在泌尿科醫師的觀點，    鋅雖然是精蟲活動力及男性荷
爾蒙生成的重要因素，但並不是唯一的因素。一般而言，人體每天需要攝取約為12∼15毫克的鋅，只要擁有正常、均衡的飲食，人體自然都會得到足夠的鋅含量，而男性體內擁有適量的鋅，便可使精蟲的活動力正常。 


牡蠣•鋅含量居首

  動物內臟及海鮮類含量最豐富。食物中鋅含量以「牡蠣」居首，每100公克的牡蠣，含有鋅35毫克以上，其他如蟹類、貝類、牛肉、牛奶、蛋黃、全穀類、堅果類、燕麥片中都含有一定量的鋅。 

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