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old
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2008-04-10 11:25:50

瑜珈 / 瑜珈+皮拉提斯.....做完第二天好累喔.....

為什麼我每次做完都覺得不好睡
第二天也是好累.....
拉筋和運用肌肉真的很辛苦耶!!

今天好想睡  整個早上一直好想回家睡覺    **"
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  • bird666
    bird666
    2008-04-10 12:00:29
    做完有大休息
    全身放鬆自已的肌肉嗎?
    ....不要勉強自已，做適當就好了。


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  • lala
    lala
    2008-04-10 12:23:23
    我也想要做~~~以前有加入健身房的時候都每個禮拜做1~2次,好想再做ㄛ~~~~~做完會很舒服喔~~現在我都靠散步~感覺真的很不一樣
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  • old
    old
    2008-04-10 12:46:12
    在做的時候其實也沒有很勉強還是覺得會累 
    大休息式    我也有做  可能休息時間太短   

    應該像我朋友說的  ~~平常體力都沒用在對的地方


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  • old
    old
    2008-04-10 12:53:08
    對了    我住中部    我最近都去佳麗上課
    有沒有人想一起買課程
    一堂課30分鐘$49.00  一次要購買200堂
    瑜珈每次都是1小時所以要2堂
    有氧類每次都是30分鐘

    可以2個人或是3個人分購喔

    有興趣點我信箱嘿!!
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