如何快速瘦身?(腿很細的請進，謝謝)

運動~~少吃澱粉類~~預算夠也可以買緊實霜配合擦

不論如何~減肥都是要靠毅力

光是靠想~~~是不可能滴

也有人是天生吃不胖骨架小

不過你這個問題~~可能去BEAUTY版會比較多人回應

去年我在減肥的時候

有瘦到大腿  除了本身吃的有控制之外

另一個方法就是有樓梯就爬

不要常常坐著  睡前有空就抬腿

非常勤勞的按摩  我一天至少按2次

一次都大概10-15分鐘

其實可以去藥妝店買按摩輔助的器材

便宜的就可以了  配合瘦身霜 

一個月一定有效

還有  朋友說泡下半身浴也很有用
我是沒試過  因為家裡沒浴缸

對不起~問一個題外話
有人說腿細的人
命比較不好
不知道是真的假的?!
不過.我也好想瘦大腿喔...
我的肥腿  唉~

走路吧!!!
只要稍微變胖點我就會利用上下班多走一點路
通常下半身曲線都可以維持很好喔!
晚上少吃澱粉類也可以！
不過短時間要瘦這麼多小心胸部也沒了！
減肥是一種生活習慣
能長久的才是好的方法喔！千萬別勉強身體！

溜直排輪會瘦大腿和屁股
我是學了之後才發現的
但也非一蹴可及

可可1號茶的話：
對不起~問一個題外話
有人說腿細的人
命比較不好
不知道是真的假的?!
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應該是騙人的啦!!
我腿不細，也沒多好命勒︿︿

每天用推脂機按摩，捏到瘀青，狂抹緊實霜外加抬腿，淋浴時用冷熱水交替沖....

我是做不到這麼勤勞所以瘦不下來，但肯持之以恆一定有效果！

為什麼路上很多腳快要斷掉的人呢
我時常懷疑她們是不是沒吃飯ㄚ?
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體質!
有些人就算吃在多也是那樣瘦!!

減大腿喔...我有ㄧ陣子是瘋狂的做二頭和三頭肌訓練
讓腿部線條比較緊實
不過聽說按摩很有效喔!!
只是我不會...哈

版主

一個月瘦5kg不太健康耶
營養師也說減肥速度不宜太快
不然很容易復胖
因為初期是瘦水份的關係
然後是瘦肌肉組織
脂肪是最後才會瘦低
比較合宜的減肥速度是一個禮拜減0.5kg

要減下半身
就是要多做以下半身為主的運動
如慢跑,騎腳踏車等
不然多做加強下半身緊實的健身操也可以
另一個方法就是去抽脂雕塑下半身曲線囉

上瑜加 
讓肉緊實  有線條
看起來就會瘦囉

我是個男生，我把我的減肥方法跟大家分享，要不要用就你自己決定!  我是每天都做20~30下仰臥起坐，然後慢慢加，其他就都照常。晚上不能不吃東西，至少要吃點東西，你可以用水果代替晚餐最好多吃蘋果!要喝飲料一定要喝無糖飲料!另外再搭配亞尼活力的纖比例輔助產品吃!我是花3~4個月的時間從82減到63，給你參考看看!

對不起~問一個題外話
有人說腿細的人
命比較不好
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我    我    我    想要命不好啦ˊˋ泣

可可1號茶的話：
對不起~問一個題外話
有人說腿細的人
命比較不好
不知道是真的假的?!
不過.我也好想瘦大腿喔...
我的肥腿    唉~
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對丫~~是有人這麼說的~~小腿細的命比較不好
臉也是丫~~有肉的比較好命

黑木耳的話：
可可1號茶的話：
對不起~問一個題外話
有人說腿細的人
命比較不好
不知道是真的假的?!
不過.我也好想瘦大腿喔...
我的肥腿        唉~
==================================
對丫~~是有人這麼說的~~小腿細的命比較不好
臉也是丫~~有肉的比較好命
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那我一定很好命
圓圓的臉,粗粗的小腿,厚厚的耳垂..
咦~怎麼突然覺得有點心酸..鳴~