各位吃不吃晚餐?

聽說晚餐不吃比較不容易胖?各位認為如何?
如題~~~請踴躍發表

擁抱的季節

2008-02-18 17:09:16

身體很虛的話：
恩~不吃~習慣就好
=================
+1
習慣就好...
而且早午餐吃的營養均衡會更重要

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☆sandy☆

2008-02-18 17:16:38

吃吃吃（點頭如搗蒜ing)

冷冷的冬天

不吃點東西　會餓死啦>"<

快下班了　我又餓了

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wiwi99

2008-02-18 17:19:26

當然要吃晚餐
試想若在晚上八點以前吃下晚餐
然後都不吃宵夜
經過一夜的睡眠
到次日七點才進食早餐的話
就將近有十一十二個小時空腹了
如果沒有吃晚餐
那中午吃的午餐到次日進食早餐的時間
相距會更久

沒有吃晚餐則半夜一定會因血糖低而餓醒的
之後就不容易再入睡了
長久下來會影響睡眠及健康的

若怕胖的話
我認為不應不吃晚餐
而是要從改變晚餐的內容做起
少吃高熱量的食物還有禁絶宵夜
但還是要吃營養密度高的高纖維及適度蛋白質的食物才是

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Honey蠻

2008-02-18 17:19:47

會吃
其實我覺得吃晚餐不會胖到哪去
是宵夜會害死人....
若要減肥的話
可以晚餐吃早一點也吃少一點

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PAM...

2008-02-18 17:20:47

吃阿
我現在就很餓
很想知道晚餐吃什麼

_________________________________------

擁抱的季節的話：
身體很虛的話：
恩~不吃~習慣就好
=================
+1
習慣就好...
而且早午餐吃的營養均衡會更重要
___________________________________------
我也很常吃早午餐
然後5點左右吃個點心
晚餐晚上8~9~10~11點吃不一定

胖的問題是沒有
不過我不喝外面泡的飲料
應該說是零食餅乾泡沫紅茶都很少碰
(省小錢花大錢就是這個道理)

運動健身比節食更有用!

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幸福寶貝=ˇ=

2008-02-18 17:40:42

一定要吃，不然肚子會餓壞捏~~
早中午晚都要吃，食量差不多就好~~
晚餐儘早吃，不要吃太飽~~~

到了五點我又餓ㄌ~"~

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swjog

2008-02-18 17:41:22

吃∼連宵夜都吃

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Daydreaming

2008-02-18 17:48:13

一定要吃的啦
因為晚上會很晚睡
不吃會太餓了
連宵夜也要再吃一點

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艾比125

2008-02-18 18:11:37

還是吃

但會少吃一點

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煮熟的蛋

2008-02-18 20:51:05

fordogs的話：
8點後不吃東西也不喝甜的飲料
晚餐的部份
不吃米飯跟澱粉質
多吃纖維質為主

長期下來褲腰的部份會有差

~~~~~~~
+1

之前有實施
有差
不過後來天氣變很冷
工作大量消耗體力
不吃不行
會昏倒

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木頭娃娃

2008-02-18 21:09:30

我不吃晚餐∼但跟朋友吃飯就會吃啦∼那真的容易胖．
不信你可以試試看∼

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pinky莎

2008-02-18 21:39:22

@__@我最近工作壓力太大，每天晚餐都吃超多的~
已經胖了二公斤
之前晚餐不吃或吃很少的時候有瘦下來

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閃亮亮鑽石級幸福家庭@__@

2008-02-20 09:13:01

個人是以水果為主ㄟ會胖嗎?

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sammi

2008-02-20 09:24:38

我晚餐會吃

常常一到假日晚上就狂吃~ = =

根本沒辦法減到肥，真的要毅力要夠的人才可以減成

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東久留米

2008-02-20 10:28:26

我是吸收太好但消化很慢，

晚上超過7點進食的話

隔天早上一定會胃不舒服及發胖.

所以也不是不吃只是把時候提早

儘可能在晚上7點以前結果一天最後的進食.

因體質關係不得不這麼做，

要不然只會看見體重計的數字一直往上跑.

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大笨琇

2008-02-20 11:19:49

不吃會睡不著覺耶

而且要吃飽

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wiwi99

2008-02-20 14:40:13

現在的水果都有改良过
所以甜度很高
隨便吃就會吃了不少水果進肚子裡

而且水果也有糖份呀
水果吃多一樣會胖

個人的經驗是
吃水果很容易餓耶
也就是很快就肚子餓囉
肚子餓就會去找東西吃

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寶貝猴猴

2008-02-20 14:48:40

~會丫,每天都一定要吃,不吃真的不行,因為我
已經快要變成骷髏了~

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小花喵喵

2008-02-20 14:56:23

我有吃
不過這幾個月有吃得比以往少很多了

原因是我發現我稍微吃多或晚吃甚至吃得比較快些
會嚴重地脹氣
我的腸胃不好@@

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photojournalist

2008-02-20 15:15:13

閃亮亮鑽石級幸福家庭@__@的話：
個人是以水果為主ㄟ會胖嗎?
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

會　因為糖份太高

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