陳美鳳的七日瘦身湯有效嗎?

美鳳瘦身湯

蕃茄2、3粒.包心菜1顆.青椒2個.芹菜1小把.乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒.香菜　
　
  將以上材料切成小塊狀，在鍋內放入適量的水或高湯，再把材料放入鍋內煮　
　軟，依個人喜好，加上鹽、味素、胡椒等調味料，即可食用。

 

  第一天，只吃水果，各樣都行，除了香蕉之外(哈密瓜和西瓜的卡洛里
　特別低)祇能喝不加糖的飲料。
  第二天，只吃生菜，可以配「瘦身湯」吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬
　菜，別吃豆類或玉米。晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯，
　今天不能吃水果。
  第三天，水果、生菜和「瘦身湯」隨意吃，但不能吃馬鈴薯，如果到
　今天還未作弊的話，體重應已掉五磅(2至3公斤)。
  第四天，只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多
　喝水香蕉和牛奶有較高卡洛里，不過今天需要他們的是豐富的鉀、
　醣、蛋白質和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。
  第五天，只吃牛肉和蕃茄(也可是蕃茄炒牛肉)最多可吃十到二十盎司
　(0.37∼0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄。今天最多喝六到八杯的水，才能
　洗掉身體中之酸性。別忘了至少喝一次湯。
  第六天，吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩三塊牛排配生菜都行
　，但不可吃馬鈴薯，當然湯至少得喝一次。
  第七天，吃糙米、不加糖的果汁還有蔬菜，當然是吃到飽為止，記得至
　少喝一次湯。
  從今起七天內，減重者必須遵循此食譜進食，覺得餓時就喝「瘦身湯」
　，它不會增加卡洛里，又會加快減重者消耗脂肪的數度，喝越多就瘦
　越多。此「瘦身湯」不僅消耗脂肪還有清洗消化系統的功用。
  一周內可瘦到10~17磅(4.5至7.7公斤之多)切記至少得放鬆兩天，才開始
　下一回合。

大家都說有用  有沒有實例呢?