清除體內毒素 4 種 方法

榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪
使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少
用『微波爐』最好！   

另外人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑： 

一、是大氣與水源中的污染物，  通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表； 

二、是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。     

而下列方法可幫您及時清除體內毒素。     

1.      主動咳嗽法：         

                自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，  又通過
                血液迴圈而"  株連  "  全身。借助主動咳嗽可以  "  清掃  "  肺臟。每天  到室外空氣清新處做深呼
                吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。     

2.      飲水沖洗法： 

                定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫
                開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。           

3.      運動出汗法：         

                皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。         


4.      巧用食物法：       

                ●  常飲鮮果、鮮菜汁  (  不經炒煮  )  ，鮮果、鮮菜汁是體內  "  清潔劑  "，牠們能排除體內堆積
                      的毒素和廢物。 

                ●  常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號
                      時排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 

                ●  常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 

                ●  常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和
                      滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。