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減肥疑惑/早餐吃不吃??

我聽很多人說  早餐不吃不但不能減肥
還會變胖!!  這個說法是對的嗎??

但是我有時候早餐不吃
直接到中午吃中餐  ,這樣對我還說還不錯

我也有朋友是不吃早餐瘦的!!@    @

可以分享大家的經驗嗎?
  • 我上次看一個節目
    (節目名稱突然忘了)
    六月說早中晚餐都要吃
    不是不吃早餐就會瘦
    或是不吃哪餐會減肥
    8點過後不要吃東西
    比較好減肥  當然搭配運動更好

    我有時候也會不吃早餐
    是因為來不及  不然都會吃
    不過沒因此瘦下來...

  • 其實我在減肥的時候
    只吃早餐就會胖(不吃午晚)
    反而只吃午餐就會瘦(不吃早晚)
  • 一天的開始須要活動要能量,是空腹狀態,不吃等到中餐就會徹底吸收,而且不吃哪有力氣做事?
    我是一定都會吃,除非那天早上心情不好,沒有食慾,但到還沒有到中午就會覺得好餓
    晚上要休息了,不需要太多熱量,讓胃也休息,就不會多吃
  • 每天一定吃早餐,因為不吃早餐上午的情緒會蠻差的,一邊工作一邊挨餓的感覺真是身心俱疲;而且晚餐吃太豐盛或宵夜跟發胖有比較大的關係吧!如果真的很在意早餐是否影響體重,可以選擇低卡的飲品及無肉無起司的餐點。
  • 周薇的話:
    這問題直接問我就對了
    我從今年9/19開始減71.2kg
    到今天58.8kg
    我三餐只有晚餐不吃
    早餐不吃的話    只會讓身體吸收午餐*2
    (聽的懂嗎?)
    反正該吃的就吃
    我減肥以來    我最重視早餐
    沒吃早餐
    身體是不知道該工作    該代謝了~

    ~~~~~~~~~~~~~

    筆記中~
  • 筆記~筆記~~

    (把蛋寫的偷抄過來...)
  • 我沒在工作,  一天只吃11點和下午五點.    三月到現在瘦七公斤.
  • 我減肥以來    我最重視早餐
    沒吃早餐
    身體是不知道該工作    該代謝了~

    ===
    好利害!!!
    那請問你早餐都吃些什麼呢?
  • 我從8年前的60公斤  一直到現在...大概52公斤吧 
    基本上  不會為了減肥漏掉任何一餐
    只有因為很忙碌  而沒時間吃  過
    但是.....這幾年來  我也沒復胖過
    我的減肥心得是
    三餐都要吃  因為不吃的話 
    肚子空空  反而無法定時排洩    新陳代謝會不好
    小腹屎終都會鼓鼓的
    所以我的三餐向來都吃到飽  常常還吃很飽  @@!
    重點是  要吃得清淡  清爽  (我很少吃炸的或喝含糖飲料) 
    定時排便  +  每天抹瘦身霜  跟  運動  (我常常走路瞎逛)
    保證餐餐吃到飽都不會胖!!!
  • 周薇

    可以問你是怎麼減的嗎?


  • 重點是    要吃得清淡    清爽    (我很少吃炸的或喝含糖飲料)   

    ~~~~~~

    糟糕  這點就很難做到
    ...
    愛吃炸的又愛喝糖的飲料
    ..
  • 喔喔收到!!
  • 直接去網誌看
    哈哈
  • 恩阿   

    好期待  哈哈
  • 嗯...重新戒甜飲料.    冰水照喝.
  • 好的

    先去買我妹要吃的甜不辣

    晚點再來

    苦情的人..
  • 煮熟的蛋  時間: 2007/12/1  下午  10:24:59

    好的

    先去買我妹要吃的甜不辣

    晚點再來

    苦情的人..
    ------------------------------------------------------------------------------------------------
    甜不辣,  吃不得.
  • 哇屋  周薇

    感謝分享  差好多喔!!! 
    整個亮起來^  ^
    我知道我大概是吃太少~~
    因為我只吃早餐XD


    哈  謝謝妳的分享


    薑紅茶  感覺很讚  冬天很適合!!
  • 早餐不吃會變笨ㄟ~
    而且早餐很重要~
    不要吃宵夜比較容易瘦~
    我是吃宵夜胖起來的…
  • 早餐不吃會變老、變笨  +1
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