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小薇子
小薇子
2007-11-29 22:02:44

綠茶當水喝 沒瘦反貧血

高雄市廿七歲的王姓女子，七、八年來每天喝二、三千西西的綠茶減肥，但體重沒減多少，卻喝出「缺鐵性貧血」。醫師指出，綠茶所含的「多酚」，會抑制鐵的吸收，她的貧血與喝茶過度有關。

身高一百六十公分，體重約五十五公斤的王姓女子，七、八年前開始把市售瓶裝綠茶當白開水喝，每天約喝二、三千西西，希望能減肥。近半年來，常感疲倦，氣色不佳，她以為肝不好，到高雄醫學大學附設醫院檢查，結果發現她的血色素只有九點三（正常值是十二），診斷為缺鐵性貧血。

高醫一般醫學內科主治醫師王程遠說，王姓女子到院時，臉色稍顯蒼白，眼結膜亦較常人蒼白。她不挑食，也沒節食，但大量喝綠茶的後果，卻造成鐵吸收不良，導致缺鐵性貧血。

另外，植物性食物中富含的植酸、磷酸，容易與鐵結合，造成吸收不良，素食者如果又有喝茶習慣，更容易得缺鐵性貧血。王程遠看過一名七十二歲罹患糖尿病患者，吃素十七年，飯後又少不了茶，結果因缺鐵性貧血導致心臟功能下降、鬱血性心臟衰竭，肋膜及肺積水，幸及時救治才保住老命。

認識「多酚」

多酚是一群存在植物中的化學物質總稱，這些物質使植物中的花、水果、蔬菜呈現各式各樣的顏色，類黃酮、單寧、木質素、兒茶素等都是多酚的一種。常見的多酚來源有茶、草莓、紅酒、葡萄、可可、咖啡等。研究顯示，多酚具有抗氧化、清除自由基的功能。
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  • 微＊醺
    微＊醺
    2007-11-29 22:13:26
    有點傻眼,我常常喝無糖綠茶耶!

    而且我也常吃素食~囧...
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  • dakame
    dakame
    2007-11-29 22:17:32
    前一陣子，常下午泡綠茶包，
    結果胃變的很不舒服~~
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  • ~kpw~
    ~kpw~
    2014-02-13 00:19:17
    喝綠茶有它的好處<br /> 不過每天喝那麼多CC看起來也不妙<br /> 過與不及還是有它的道理
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  • talent31
    talent31
    2014-02-13 00:44:04
    我只知道綠茶喝多蠻傷胃的<br /> 所以我都不敢喝多,而且一定要飯後才喝<br /> 原來也會造成貧血啊?!<br /> 嗯~凡事適量就好!
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2014-02-13 07:15:41
    凡事過與不及都不好<br /> 綠茶雖然是好東西但喝多還是會出問題<br /> 想減肥有很多種方式<br /> 最好的還是運動吧<br />  
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-02-13 08:12:52
    真的啊 我是個每天都在喝無糖綠的人呢 因為我還蠻喜歡那種充滿兒茶素的味道啊 我還有時候會一天喝上兩杯呢感覺很提神呢 但是如果會變成貧血 那以後要少喝一點了啊
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  • 妝欣希
    妝欣希
    2014-02-13 08:51:37
    尤其風味濃郁<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 12.896000862121582px; background-color: rgb(255, 255, 255);">の抹茶</span><span style="color:#996633;"><span style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 22px;"><span style="background-color:#006600;"> ■D〞</span></span></span><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 12.896000862121582px; background-color: rgb(255, 255, 255);">粉好飲~</span>
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-02-13 09:00:21
    還真的覺得有點傻眼怎麼會這樣喝綠茶喝到貧血這個真的很誇張耶還好我也都喝不多
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  • Ketty859
    Ketty859
    2014-02-13 09:02:45
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">暴肥妮 的話: <br /> <br /> 真的啊 我是個每天都在喝無糖綠的人呢 因為我還蠻喜歡那種充滿兒茶素的味道啊 我還有時候會一天喝上兩杯呢感覺很提神呢 但是如果會變成貧血 那以後要少喝一點了啊</blockquote> <br /> gji 說真的綠查很南喝 由其市月農的綠查越南喝 就巷一些會意至體內影養勿直西收一樣 <br /> 最好市參著牛乃殺堂喝 覺得喝查也不會便受 喝日式某某查反而是一種無為的追劉形
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-02-13 09:07:15
    <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">植物性食物中富含的植酸、磷酸，容易與鐵結合，造成吸收不良，素食者如果又有喝茶習慣，更容易得缺鐵性貧血 -</span><span style="color:#0000CD;"><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">-> 所以在烹調前豆類、糙米類必須先浸水，使其發芽，減少植酸含量，才不會影響礦物質如鐵、鈣等的吸收<br /> <br /> 我都是自己打豆漿米漿，可以確保有此浸水發芽的步驟</span></span>
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-02-13 09:19:48
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Ketty859 的話: <br /> <br /> 暴肥妮 的話: <br /> <br /> 真的啊 我是個每天都在喝無糖綠的人呢 因為我還蠻喜歡那種充滿兒茶素的味道啊 我還有時候會一天喝上兩杯呢感覺很提神呢 但是如果會變成貧血 那以後要少喝一點了啊</blockquote> <br /> gji 說真的綠查很南喝 由其市月農的綠查越南喝 就巷一些會意至體內影養勿直西收一樣 <br /> 最好市參著牛乃殺堂喝 覺得喝查也不會便受 喝日式某某查反而是一種無為的追劉形<br /> <br /> -----------------------------<br /> 好奇想要請教一下，您都是故意選錯字的嗎? 要這樣錯字連篇不容易耶!!!!<br /> 原來您都在考驗大家的反應能力，用心良苦!
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  • *海芋
    *海芋
    2014-02-13 09:38:59
    <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">七、八年前開始把市售瓶裝綠茶當白開水喝，每天約喝二、三千西西，希望能減肥。<br /> 這也太異想天開了吧<br /> 綠茶當水喝小心傷身</span>
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  • CHENININ
    CHENININ
    2014-02-13 09:39:35
    喝綠茶會貧血喔 我常常喝無糖綠耶<br /> 而且為了減肥東西都吃很少阿 莫怪有時覺得頭昏昏的<br /> 呵呵 看來要多吃紅肉了 補血阿
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-02-13 10:01:18
    這人也太沒有常識了吧<br /> 所有東西過與不及都不好<br /> 就連喝水也不是喝超多就好<br /> 水要多喝 但也不能過量<br /> 真的是有夠笨的<br /> 這能怪誰?<br />  
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-02-13 10:29:14
    我每天都愛喝綠茶<br /> 我不愛喝白開水<br /> 因為，我覺得白開水沒味道<br /> 所以，我都泡綠茶喝<br /> 這樣子比較喝的下<br /> 但，看到這則新聞<br /> 我也怕了
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  • VISAF
    VISAF
    2014-02-13 10:42:34
    <h3><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; font-size: 12px; color: rgb(0, 0, 0);">醫師指出，綠茶所含的「多酚」，會抑制鐵的吸收，貧血與喝茶過度有關</span><br /> <span style="color:#000000;"><span style="font-size:12px;">這難不成我之前就是這樣子<br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">缺鐵性貧血</span><br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">不過我是長期常感疲倦，氣色不佳，以為肝不好，小醫院檢查說肝一點點不好</span><br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我＿不挑食，也沒節食，但大量喝綠茶的習慣!!!</span></span></span></h3>
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  • 潔妮絲
    潔妮絲
    2014-02-13 11:03:51
    再好的東西過多都不好 還是要多喝水 <br /> <br /> 不要用飲料取代日常生活中水份的補充
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  • 蘇兔子
    蘇兔子
    2014-02-13 11:15:23
    <strong>有陣子也是把無糖綠茶當水喝，想說解油膩幫助減肥，結果一天幾乎二杯的量，確實會容易頭昏貧血，後來才知道不能過量，現在就偶爾喝了</strong>
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  • 花絮
    花絮
    2014-02-13 11:23:11
    綠茶很好 但是真的不能喝太多 看到此篇才發現他會阻止鐵的吸收 又學到一課了 那普洱茶不知道會不會 
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2014-02-13 13:09:12
    長期吃素原本就容易缺B12,再加上每天喝那麼大量的綠茶,<br /> 看來她應該沒有喝白開水,<br /> 這應該也算是一種偏食是吧~
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