喝豆漿別犯五種錯誤

豆漿,大家都愛喝、常喝,可是別犯下面五種錯誤,才能更好地為健康加分:

錯誤一:空腹喝豆漿 

如果空腹喝豆漿,豆漿�的蛋白質大多會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,營養就會大打折扣,因此喝豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。
另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因為豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。 

錯誤二:往豆漿裡加個蛋 

豆漿中不能加蛋,因為蛋清會與豆漿�的胰蛋白結合,產生不易被人體吸收的物質。 

錯誤三:豆漿男女老幼人人都適宜 

豆漿性平偏寒,常會反胃、腹瀉、腹脹的人,以及夜間頻尿的人,均不宜飲用豆漿。
另外,豆漿中的「嘌呤」含量高,痛風病人也不宜飲用……

錯誤四:自己動手做豆漿,豆漿只要加熱就行了 

喝未煮熟的豆漿會中毒,因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白�抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。 

錯誤五:豆漿喝不完可以用保溫瓶儲存起來 

不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶�的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作為養料而大量繁殖,經過3∼4小時,就會讓豆漿酸敗變質。
  • 謝謝分享.我超愛豆漿的

    好佳在沒有我常做的

    紅茶加豆漿..
  • 呼@@。。。還好上述五個錯誤我都沒犯過。

    不過還是很有用的資訊哩︿︿


  • 我都空腹喝豆漿耶>"<

    我還想說這樣最好吸收說...

  • 謝謝您的分享~
  • 媽阿~~~我很常餓了只喝豆漿 

    慘了慘了=  =
  • 我也是空腹喝豆漿說
    恩~謝謝分享
  • 豆漿真的營養多多唷!
    我也超愛的拉~
    而且最喜歡紅茶加豆漿,現在想到又有點想喝了。
    哈哈!
    不過,如果紅茶加豆漿沒有在短時間喝完的話,會酸掉
    有一次早上想說慢慢喝,大概放了二三個小時就酸掉了,
    害我好心疼!
  • 謝謝版主分享
  • 天吶~我常空腹喝豆漿,

    看來我錯了!!

    多謝分享,因為我超愛喝豆漿^^
  • 紅茶加豆漿??好喝嬤??
    喝起來感覺是??
    我第一次聽過~
  • thanks`
  • 謝∼
  • 哈~還好我不是很愛喝豆漿..........
  • 小薇子的話:
    紅茶加豆漿??好喝嬤??
    喝起來感覺是??
    我第一次聽過~
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    很好喝..但要注意
    不可以買那種7-11那種紅茶
    一定是要現煮的那種..類似像傳統早餐店買的
    還有豆漿也不可以是豆漿粉泡的
    兩者以1比1比例
    很好喝喔
  • 剛才喝完豆漿而已。

    現在每天早上都會去便利商店買豆漿來喝…

    超愛喝的…
  • 喜歡酒精在體內發酵的感覺的話:
    哈~還好我不是很愛喝豆漿..........

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    那閣下進來是…?
  • 相信奇蹟
    相信奇蹟
    這是經過證實的嗎?

    很懷疑耶....
  • 妮妮安的話:
    謝謝分享.我超愛豆漿的

    好佳在沒有我常做的

    紅茶加豆漿..
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    我也超愛紅茶加豆漿的說~
    我試過純喫茶的紅茶最合~XD
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    謝謝版主分享~
  • 豆漿紅茶超好喝^^

    大學時期很愛的早餐飲品

  • 我也超愛喝紅茶加豆漿的,
    美味的中國奶茶,讚的啦!

    提醒各位同好,7-11有一款「紅茶豆奶」
    千萬不要買,像我這麼好養的人,
    第一次把白花花銀子買來的飲料倒掉,
    味道很難以形容,我喝一口就無法再喝下去了,
    是外包裝有open小將的那一款。
    有勇氣的話,可以試試看啦!
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