數位相機 / SONY T200的記憶卡&資料夾問題!!!

昨天很開心的買回來
今天玩到一半裝上記憶卡就看不到原本拍的相片(存在原本向機的記憶體中)
於是乎就把他複製到記憶卡上
但是手笨的我不小心按了格式化....那會怎樣呀?
除了照片不見之外
卡片還能用嗎?

還有記憶卡上的多餘資料夾要怎麼刪掉呀
我怎麼找都找不到刪除的方式

有T200的大大教教我吧!
拿到新相機就亂亂搞~搞到我現在很緊張的說...><...都不敢亂動了........快救我.........