掰掰肉  有人跟我一樣嗎

無力
一切都是無解

我之前去健身房~~還請了健身教練幫我訓練

但.....
一點用都沒有~~
我的蝴蝶己經快變成蝙蝠了
夏天騎機車都覺得快飛走了


我看除了抽脂別無他法了
(聽說最近有一種雷射可以甩掉掰掰肉吔~)

什麼手臂的運動啊??
教一下教一下

to  i-luv-workout

我之前有瘋狂做運動加擦緊實ㄉ東西~

結論是..  我小腹超級平坦都快有腹肌了歐
但手臂    只細了那麼一咪咪.........

最近因為太冷沒動~他又給我悄悄的回復原狀了><

那些手臂運動阿  我覺得都只動到上面的肌肉
但下面的掰掰肉still  the  same....

害我一直想說我乾脆去抽脂抽掉算了!!!!怒

to白蹄短毛貓

我懂你的心情=  =
我現在才21就這樣  那我老ㄌ不就更離譜!!!!!垂到腰ㄌ我

而且從我有記憶以來    我好像從來沒有穿無袖出門~
因為不想傷害路人眼睛........

你說ㄉ那個雷射真ㄉ有用嗎????

我沒有掰掰肉~
但屁股和大腿的肉還真不少=  ="~

to    HelloGoodBye

沒錯~~我大熱天的也得要穿長袖外套跑來跑去
一整年我都在穿外套
搞得我一直在中暑>_<"
刮痧是我的日常生活必須品

我也不想這樣~~但一脫下來就會被說是金剛芭比
泣ing......

雷射那個我是昨天看報紙看到的新技術
說是用雷射把脂肪打碎之後自行吸收(多的就抽出)
然後雷射可以促進膠原蛋白增生~所以手臂會變緊實
不知是否真有效

好像問皮膚科醫師就會清楚吧

我的手臂也真的很誇張=  =

這個真的很困擾
不過現在冬天了!
可以好好利用冬天~~

我現在常常需要用到手臂的力量
所以有比較好一點了
比較困擾大腿...
現在連大腿都在動了
還酸痛了兩天
一點瘦的跡象都沒有...
大腿比較難瘦嗎..?

之前有節目特別訪問名人這個
很意外的是大家都回答　舉重
不是要你自己亂舉
是問過教練或是專家之後配合狀況來舉
瑪丹那也有練喔　

如果你有練瑜痂　要注意　
因為它是比較緩和的運動　
要有效　要很有恆心　每天練
只是去上課那時練幾分鐘沒用滴

to  白蹄短毛貓

你說ㄉ那個雷射至少比抽脂好八??哈哈哈
整個有心動到~~~~
你有看到大概多少錢媽~~~^^

我也不知道∼∼
上面沒寫

好像只會有０．５公分的疤∼∼

唉~

我已經放棄了~~~

我一六六大概五十五左右~

拉了四年的花車了，但是手臂一點緊實也沒有~

還是軟趴趴的~

我妹也是耶
她一個禮拜中
幾乎每天都運動
打羽毛球    打網球    游泳
可是不小心握到她手臂時
都會很驚訝怎麼那麼軟
她都說那個運動好像也沒用...

我覺得
胖到手臂上的肉更恐怖
就是從肩膀連到手臂那一塊
（掰掰肉在手臂內側吧！我說的是手臂內側）
哪裡胖起來根本不知道該怎麼辦！

就算穿有袖子的衣服都遮不住
很想哭

（掰掰肉在手臂內側吧！我說的是手臂內側）

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
打錯字
我說的是手臂外側

唉~
我的已經不是什麼掰掰手了
根本已經變成飛鼠
而且我發現如果練過手臂
稍變緊實以後鬆懈一陣子
那個飛鼠手臂會比原來還要嚴重
馬上可以起飛沒問題的
所以練了
那就一輩子練下去吧~

像上面水水說的
多做一些肌力訓練的效果不錯喔
重點要持之以恆
就能看到效果

看到以前練出來的腹肌跟手臂的線條已經在慢慢消失中...
最近也該來勤練一下了~
一起加油喔

㊣Angela㊣的話：
我的手臂也真的很誇張=    =
==============
+1
有人說我的身體跟手臂  不成比例...