一睡就做夢..夢很長..想醒卻醒不了

我有幾次經驗是

夢境也是太長      而且內容很誇張
後來我自己忽然覺得    這不是現實吧

就自己捏自己    還真的不痛

之後想到早上有事情    就有個念頭
我想知道現在幾點鐘了      然後就結束夢境    起床!!

斷續的有幾次經驗    沒做完的夢    隔天晚上睡覺  會延續

看版主的標題
"一睡就做夢..夢很長..想醒卻醒不了"
我還以為你是在討論伊藤潤二一篇恐怖漫畫勒..呵....

言歸正傳!
版主會作夢是因為睡眠品質不好吧!
你可以試試睡前運動個十分鐘或泡熱水澡
或者喝一杯助眠的花草茶
這樣應該多少會有些幫助啦
其實像這樣一直作夢身體沒有充分休息到
對美容也不好喔!

也有可能是你晚上有吃宵夜或者是吃比較重口味
因為我聽說有時候身體處在比較上火的階段也會這樣

就如同樓上說的

睡前做個運動  看看讀物之類的
還有盡量不要睡前吃的飽飽..

重要的是  如果在床上睡不著  千萬不要硬躺著
起來做點活動  回去在睡搞不好會更容易睡好覺喔!

祝福你喔^^

arine555的話：
看版主的標題
"一睡就做夢..夢很長..想醒卻醒不了"
我還以為你是在討論伊藤潤二一篇恐怖漫畫勒..呵....

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我也是想這個
而且那篇還剛好就叫--長夢--

另外除了以上網友的建議外
還有睡前盡量放空
不要想事情喔