醫生說我不能再戴隱形眼鏡了

最近常常熬夜，隱形眼鏡戴的太久，眼睛又紅又乾，趕緊給醫生看，結果醫生說我不能再戴隱形眼鏡了，要休息好一陣子，平常戴眼鏡打球又不方便，在考慮是不是去做手術算了。
我的度數約在500度，散光100多，不知道有沒有可以推薦的醫生？
我住民生社區，最好有方便一點的，回診才ok。