瑜珈 / 練瑜珈後~~~羞恥的問題-- --"

是哪各姿勢會變緊，快點傳授幾招秘方

應該會吧

瑜珈可以鍛鍊到內部肌肉吧..


這樣算是推廣的一種方式嗎...XD

-  -"    嗯  粉認真的回答你
親愛的美姬子 
練瑜珈後當然會影響彈性丫。。。
所以才有些人是特地去練的。。

美姬子妹妹 
我們這些人學了一段瑜珈後，有時會無意識的就開始
練起瑜珈基本功。。。
當然  有男友  有老公的人
都是我們這群魔女，第一個被害者
只要心情一興奮或緊張，就會夾錯地方了。。

你有沒有在做時，施了一點力去夾住嗎?

瑜珈老師應該有教妳放鬆吧

我記得沒錯的話 
施力點要對，就是縮對小腹再內縮，才不會讓對方痛
而不是縮妹妹那，可是會讓對方痛不慾生。

 
我是為了坐骨神經痛而去練的。。。效果粉好
現在也不會痛了。。

夾腿  縮腹  夾缸門.............

嗯  這你老師應該有教吧。。。。

米妮媽媽的話：
是哪各姿勢會變緊，快點傳授幾招秘方

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我也不知道呢！
上一∼二小時的課有做而很多動作，
也不知道是哪個動作造成的，
不過有很明顯的差異就對了∼∼∼∼

米妮媽媽

已婚人士  學彼拉提姿就行了

術要有專攻。。。特定專攻小肌肉群。。
呵呵~

bird666的話：

你有沒有在做時，施了一點力去夾住嗎?
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
才沒咧！！
痛都痛死了，怎麼敢再去夾＞＜
剛開始愛愛的”第一下”那真讓人受不了，
很想跳起來說「老娘我不幹了！」
會對那”第一下”有恐懼感！

嗯  很多人的在每次第一下都會痛丫...
你們可以試著用潤滑劑。。。。
如果又沒常常做一個月  只燒一次香的
應該還是會有點痛或不適.......
就像每個女人躺在婦產科做內診檢查時
那根鴨嘴獸  應該會讓人痛一下吧
相信我
你多做個幾年....就會好多了。。。
到時你就會覺的年輕真好  呵呵~~~