懷孕初期便秘

我是剛懷孕的新手媽媽,懷孕前本來就有便秘的問題了...

前陣子看了醫生,他開給我酵素(BIOTASE)&氧化鎂(MGO),原本是各一粒,但我發現好像沒效果,上礼拜,他加重藥量,變成二粒MGO跟一粒酵素...

結果變成小腹泄,一直拉,可是每次都只有拉一點點,不停的跑廁所...((累))

醫生說我有腸躁症的傾向,懷孕前不管吃多少水果蔬菜喝多少水,不拉時就是不拉...

網路上有水水說喝黑棗汁有效,決定明天來去買來試試,懷孕初期按摩肚子可以嗎?實在不知道該怎麼辦了  :(