轉貼--美麗”懶”女人的聰明10則

轉貼--美麗”懶”女人的聰明10則

1.  懶得熬夜 
熬夜是美人們的大忌，經常熬夜不但會導致精神不濟，更是讓肌膚老化、體質惡化的最大元兇！晚上10點到凌晨2點是修復肌膚、恢復生理機能的重要時機，可以說是人體時鍾的黃金時段，想擁有好膚質與好體質千萬別錯過這段黃金睡眠時間！ 
2.  懶得化妝 
夏天的汗流量實在驚人，只要一離開冷氣房，全身的毛細孔完全抵擋不住汗意。這時候如果還在臉上擦上一層厚厚的粉妝，當汗水與粉妝融合，加上室外的粉塵沾黏，妳的臉不就成了吸塵紙。非必要時決不上妝，盡量讓臉上的負擔越少越好！ 

3.  懶得做臉 
勤於做臉應該是許多水水們的美麗秘訣，但是對於已經擁有健康膚質的人來說，過度的敷臉與去角質不但是多此一舉，還可能因此矯枉過正呢！肌膚外層需要少許的油脂與保護層來抵擋一些外來的傷害，過度清潔很容易讓健康的肌膚變成敏感肌唷！ 

4.  懶得吃太飽 
現代人所攝取的食物裡頭含有豐富的營養成份，不需依靠過量進食才能得到足以提供身體所需的養分，過量進食除了會引發肥胖問題，對於腸胃消化也未必是好事！進食時切記要細嚼慢嚥，吃得太快會使大腦來不及傳遞「吃飽了」的訊息，讓妳不知不覺變成大肥婆！ 

5.  懶得吃消夜 
嗜吃消夜是導致體重直線上升的原因之一。夜間不但需要良好的睡眠品質，身體裡的器官也需要充足的休息，如果這時候妳還大量進食來增加腸胃的負擔，不但容易增加腸胃問題，無法被消化代謝的熱量還會轉化到身體裡成為難纏的脂肪，真是得不償失！