[轉貼]頭皮看健康

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紓壓•健體•美身　從頭做起

前陣子?#92;多藝人紛傳惹上大「麻」煩，雖然第一時間跳出來否認澄清的人很多，但後來經過毛髮的化驗分析，即使事隔多月，仍能在毛髮中找出毒品殘留物質，使得事情真相得以釐清。

其實，除了毒品可從頭髮中檢測出來之外，它還能驗出身體中是否有重金屬或是疾病反應，這是因為頭皮也具有排出體內毒素的重要?#92;能。除此之外，就東方醫學觀點來說，頭皮中佈滿了?#92;多能讓血液暢流的穴道，透過適當的保養與刺激，對人體的健康十分有益。因此當你在做臉部和身體保養時，頭部的保健工作也千萬別忽略了！

整理撰文╱Ting　翻譯╱May　諮詢╱登琪爾芳療師Ruby　

頭部保健三大好處

提起頭部的保健，一般人都會直接聯想到頭髮的保養與清潔，而頭髮下所覆?#92;的頭皮，卻往往容易讓人疏忽。但其實，頭皮下方佈滿具有調節內臟以及血管等機能的自律神經，只要按摩頭皮，就能讓具血管收縮?#92;能的交感神經跟具有血管鬆弛?#92;能的副交感神經得到刺激，達到強身健體與紓緩情緒等的良好效果。

好處1：活化自律神經、加速血液運行速度
偏向長時間的坐式生活、缺乏運動、環境汙染與不正常的飲食習慣......等，都是讓體內血液循環不順暢，新陳代謝速度減緩的要因。當這些問題出現時，身體中的毒素就會因無法正常代謝而囤積下來，讓?#92;多病痛就此出現。

按摩頭皮能夠讓血管在刺激下不斷地收縮與鬆弛，血流量因此而增加，是除了運動之外，另一項能達到促進新陳代謝的方法之一。

好處2：提高頭皮中的毛孔暢通機能
由於頭皮深處佈滿汗腺和皮脂腺，因此，頭皮中的毛孔以及頭髮是身體中的廢棄物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害礦物質，都會透過這個管道離開身體，所以隨時保持頭皮毛孔的暢通是很重要的。

藉由清潔或刺激頭皮能讓毛孔得到舒緩，同時活化並且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能夠正常地運送出體外。

好處3：舒張緊閉頭?#92;骨、放鬆緊張情緒
當我們的精神情緒處於緊繃狀況時，不僅全身的肌肉會開始僵硬，呼吸變得急促短淺，就連頭?#92;骨也會保持緊閉狀態，而頭?#92;骨的開閉與受脊椎保護的脊髓神經、骨盆的開閉是相互作用的，因此不但會影響體內循環，也會造成疲倦、易怒等情緒波動。

藉由頭頸部的按摩刺激，能放鬆緊繃的肌肉，達到讓人感到愉悅、放鬆的效果。想要知道自己是否處於緊張壓力的狀況，只要用手指輕輕按壓頭皮，如果頭皮的觸感是柔軟的，就表示你處在放鬆平衡的狀態，反之，若是覺得頭皮摸起來相當緊繃，就表示你該放鬆一下，好好做個頭部保健了。