我要開始上班了,日夜顛倒的作息,要怎麼調回來呢?

~>.<~  嗚...6/1要開始上班..過著朝九晚五
的生活了..可是到今天還是日夜顛倒..改不過
來..一陣子沒在工作..半夜都睡不著在上網..看電視
..等太陽一出來..才勉強有點睡意....怎麼辦?
  • 前兩星期會比較痛苦
    但漸漸地就會調過來了
    不要想太多喔
    祝新工作順利!
  • 只要一天白天不要睡覺然後當晚早點去睡就可以了



  • 小小小秘書
    小小小秘書
    我倒沒很刻意去調耶..
    我之前沒工作時還會耗到早上七點才睡覺...睡到下午四點左右..
    現在有工作六點就要起來,十點就睡覺了.
    上班的前一天才主動提早睡...倒沒覺得很難受就是了.
回應...