你們覺得學有氧好  還是瑜珈ㄋ

恩
我覺得

想"瘦身"學有氧
想"朔身"學瑜珈

學有氧下刻後能克制不吃才會瘦~
我通常跳完就很餓>_<~~~所以我選擇瑜珈
我覺得學有氧的話~自己還是要配合一些拉筋的動作還原
不然小腿會變粗壯~

我覺得看妳要的是什麼囉!
有氧是讓妳全身又累又喘又飆汗...(瘦身)
瑜珈是伸展身體雕塑曲線外加改善身體機能

我是不喜歡那種一直跳一直跳的運動
所以我就選擇瑜珈啦!
不過其實瑜珈認真做還是會流汗的喔!
上瑜珈能放鬆心情外,音樂也柔柔的很舒服~~~

我男友說到一個點
讓我覺得很貼切

他說我都靜不下來
要亂蹦亂跳的
還是跳有氧好了

如果去學瑜珈
他怕我悶死
要不然
就是一直動來動去
會干擾到別人

真是要看個性吧

有些人喜歡激烈一點的
有些人喜歡靜一點的

沒有哪各好哪各壞

只是適部適合你    會不會讓你一輩子都做下去的問題

我覺得都好&#21524;..
有氧可以加強肌肉.肥油較不會亂甩..
瑜伽可以伸展筋骨.算是可以美化身體的線條吧~給你作參考嚕~

就荷包來說,學瑜伽花費的會較少

練瑜珈....
你會發現伸展筋骨的感覺非常好.

我習慣有氧,因運動後,大量流汗的感覺讓我覺的很舒服  ...

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