減肥一起ㄅ!!

我來國外讀書已經變胖嚕!所以現在開始要減肥!想要找同伴!不過我想用少吃做一些簡單的運動開始!有沒要一起加入我的!我想要找人分享意見!

目前體重55公斤
身高164公分
今天晚餐有吃東西所以明天要開始減肥
一起一起喔^^
希望有人加入我!

卡小妞

2007-05-21 12:37:19

給米熊jun的話
哈哈我不愛吃零食可能是好事情吧
可是我有個缺點就是我很容易忽然不吃然後又忽然大吃
ㄏㄏ以前沒有這樣子現在忽然降子!ㄏㄏ

今天早上去逛街
到下午才吃第一餐是吃PHO 湯麵
一直到限在還在飽哈哈
好怪喔!不過等等要補充水果
還跟香蕉!^^

晚上再來台個腿
做做伸展操!

加油加油^^

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愛情抗體

2007-05-21 14:08:44

哈我也在減肥~ 一起加油目標瘦掉10公斤!
因為夏天到了嘛~我要穿漂亮衣服~

我是大骨架的衣服真的難買耶...
有哪些衣服適合我ㄚ?

又壯又胖... 漂亮的衣服一件一件遠離我了啦!

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卡小妞

2007-05-22 13:53:22

今天只吃一餐!
哈哈
加油!

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蘋果emma

2007-05-22 14:00:59

我也在減耶~~
我從2/15開始的
每天都量體重這是重點
(我覺得電子秤的比較好)
因為你看到體重數字一直變少
就會很有成就感更有動力了
我是吃很少晚上不吃
2/15~今天瘦了3.6公斤

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卡小妞

2007-05-25 14:13:42

今天吃了兩參
距離月底還有十天
要加把勁ㄌ
大家進行的怎樣ㄋ

失去信心可以上來說說話喔
幫大家加油打氣
^^

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卡小妞

2007-05-26 13:36:24

最近吃太臘了
拉肚子不舒服中! 明天開始有三天假期
要去跑步^^

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愛情抗體

2007-05-27 20:44:18

今日

【午餐】一塊完整的紅燒肉排+高麗菜+A菜+空心菜一碗半

【晚餐】一點點白米飯+高麗菜+竹筍+涼筍X2+菜瓜+大豆+紅豆+綠豆(豆花上的)吃完後又補吃高麗菜竹筍菜瓜

【飲水量】3200CC 【沒】嗯嗯

【運動量】X

今天是生理期的第一天~所以晚上不運動了~
晚餐吃的量好多ㄚ...真可怕...

軟糖的食譜讓我一個禮拜掉了兩公斤喔~
在外面比在家裡好控制~ 這是我的新結論0.0

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蚊仔~//*

2007-05-27 20:54:40

我也想減肥

我163 體重54

剛剛按成留言了= ="

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Ｒｅｄ＠ｐｐｌｅ

2007-05-27 21:07:19

我166 167左右
現在55
我還想減個五公斤

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愛情抗體

2007-05-27 21:12:06

TO Red@pple:
166公分 55公斤
BMI值20了說...

我166公分我把目標訂在55耶...
妳訂在50...

真驚人...

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Ｒｅｄ＠ｐｐｌｅ

2007-05-27 21:18:16

因為我肩膀骨架很寬看起來會魁魁的
就整個看起來很大支....
而且我大腿不戲啊..

重點是..我兩個月前還58的說
至於怎麼瘦的..
因為最近常跟男友吵架吵到沒食慾 = =

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愛情抗體

2007-05-28 12:59:34

TO Red@pple:

我的骨架也是很大ㄚ~
所以如果體重太瘦這樣不好看耶~

感覺像皮包骨...(想像一下肩膀很寬可是都沒肉...)
怪怪的耶...

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卡小妞

2007-05-28 21:11:56

想要大腿細細的!要跳繩跟把腿往後台喔!我以前就是這樣受大腿的!今天開始只吃一餐!因為快到月底了!ㄏㄏ
這幾天有趣運動!沒有什麼流汗因為天氣會冷!
等到月底我在上來告訴大家我的體重ㄅ!
早餐吃了一點肉!今天的一天都不能再吃東西了!只喝無堂紅茶!^^

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