恢復四大功能及釋放壓力，永遠離開癌症

恢復大腸排便功能 

如果你經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息，每天早上，你上廁所感覺很 
困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！這個表示什麼？你身體纖維質攝 
取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那 
麼多，新加坡得腸癌是所有癌症的第二，中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌， 
因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！ 
而且排列整齊。還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公 
分，而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉一圈， 
還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。 

有一天，比利突然很興奮地打電話給我，說：「教授，你講的都是真的，我以前一直 
懷疑，我現在跟你認罪。」我說：「什麼事情你這麼懷疑？」你說健康的人大便會有 
香草味，怎麼可能！可是我現在有香草味。」為什麼？因為毒都排掉了，你們沒有感 
覺牛糞就有香草味，可是現在的牛糞很臭，因為現在牛吃的東西也是亂七八糟，還有 
牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正 
常排泄開始。 

每天早上你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，應該是被大腸的蠕動 
叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼 
我們告訴癌症病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早 
上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 

每天吃幾餐就排幾次便，那麼，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才 
上一次廁所，叫重度便秘，兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘，一天上一次廁所， 
叫輕度便秘。 
怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次 
坐下去，兩三分鐘就解決。你再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大 
便，乾乾淨淨。 

我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨，所以這種人都不用擦，直接用水沖就 
好了。 
因為他體內嚴重缺乏纖維素，這些毒如果不能正常地排出去，食物進入體內12小時， 
沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒 
素，吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重 
了。所以為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟 
著恢複，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官 

全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排 
出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、 
疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯 
亂。 

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染 
物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功 
能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命 
危險。 

腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成 
腎臟失調的主要原因有下： 

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。 

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。 

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。 

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。 

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。 

6.潮濕寒冷的天氣。 

7.飲水不夠。 

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越 
莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝 
取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部 
受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。 

這個概念跟中醫的概念很類似
人的健康真是靠平時的保養啊...

好文~謝謝收下了

推~~

謝謝!

現在人工的東西實在太多囉~

這好像是林常光的文章
健康真的要從日常生活的習慣中
去維護保養

唉  我覺得我已經必得癌症了  不過還是謝謝你的文

很好的文章