懷孕 / 孕媽咪每日一讀

網路上看到這套文，把孕期的有關知識簡化為要點，版面活潑，文章短小，每日閱讀，還蠻有趣的。閱讀請注意，胎兒發育有個體差異，還要以產前檢查診斷為准，不要死搬教條。

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懷孕第一天•懷孕第一周：
　　孕前須知
　　生育是愛的傳遞，是夫妻感情的發展。從期待妊娠到實現生育，是夫妻真摯相愛的過程。

　　每日胎教
　　從現在起，你就應該學習有關胎教方面知識。對於胎教，自古以來有著各種各樣的認識，現代教育學家、心理學家和醫學家努力將它建立在科學的基礎上研究。美國紐約大學教育中心湯瑪斯•伯尼博士寫的《神秘的胎兒生活》以大量的研究成果，著重論述了胎兒的潛在能力，強調母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。他認為胎兒具有思維、感覺和記憶能力，孕婦的心理活動對胎兒有著巨大的影響。認為母愛對胎兒是非常重要的。

　　准媽媽保健
　　有些藥物在孕前孕後是不能吃的，絕大多數抗生素類藥物都經胎盤到胎兒體內。已明確對胎兒有較大危害的抗生素有卡那黴素、鏈黴素、四環素、氯黴素。抗病毒藥尚無用藥後致畸的報導。

　　飲食營養
　　葉酸是一種維生素，它對紅細胞分裂、生長，核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質。科學家發現，孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒發生神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒的唇齶裂畸形及先天性心臟病，也與葉酸缺乏有關。

　　你知道嗎
　　今天是上次月經剛過的第一天，你如果準備懷孕，最大的可能就是下次月經的前14天左右。孕期婦女生理心理上有很多變化，生活上要有相應的調適，寶寶的發育與你息息相關。為了你的健康和寶寶的成長，你需要學習很多知識，請從今天開始吧。

我的謬思勒?

2007-04-29 20:58:32

懷孕237天•第34週：
　　寶寶發育

　　胎兒的眼睛在白天活躍的時候睜開，睡覺的時候閉上。即使寶寶的眼睛現在能處理視覺資訊，但他們的聚焦能力很弱。胎兒大腦發育的關鍵時期就是懷孕的最後這幾個月。

　　每日胎教

　　文化修養給人的內心世界的美，是人生的無價之寶。可以有計劃地閱讀一些有益於身心健康的文學作品、知識讀物以及人物傳記；品評一些精美的攝影、繪畫作品；欣賞一些優美的音樂等等，以獲得知識的源泉。

　　胎教音樂一般可分兩種；一種是給胎兒聽，另一種是孕婦自己欣賞，條件不限。可以戴著耳機聽，也可以不戴耳聽，可以休息時聽，也可以邊做家務或者一邊吃飯一邊聽，還可以一邊聽一邊唱等。每一位元母親可根據各自的環境隨意安排。總之，要盡可地多抽出一些時間欣賞胎教音樂，讓輕柔悅耳的音樂充滿所處的空間。隨著音樂的節奏還可以想像著腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態，在潛意識中與他進行感情交流。久而久之，將感到這是一種妙不可言的藝術享受。

　　你知道嗎

　　臍帶表面沒有疼痛神經末梢，因此出生時剪斷臍帶不會使寶寶或你感到疼痛。

　　迎接寶寶

　　胎兒心率每分鐘>160次或每分鐘<100次或胎心減弱，不規則，都說明胎兒有危急情況需立即送醫院。

　　專家提示

　　在此建議媽媽採購前，不妨請教有經驗的朋友或長輩，再將需求列一份清單，分批採購，不僅準備齊全又可避免浪費。

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我的謬思勒?

2007-04-29 21:09:46

懷孕238天•第34週：
　　寶寶發育

　　臍帶一出生就被一種特殊的膠狀物質封閉。這種物質在整個孕期都包著圍臍帶的脈管。膠狀物在空氣中膨脹，並把向下植入其中的脈管壓縮得像止血帶。膠狀物中一些自然產生的激素能幫助止血。這就是為什麼臍帶被剪斷時通常沒有血。你的寶寶現在是躺在子宮壁上，而不是浮在一個充滿液體的空間。當然寶寶還是浸泡在羊水�。

　　每日胎教

　　有胎教音樂是直接給胎兒聽的。母親應取舒適的位置，精神和身體都應放鬆，精力要集中，必須強調的是，母親應與胎兒一起投入，逐漸進入藝術氛圍，而不能以局外人的身份出現，認為胎兒自己聽就行了。於是一邊聽，一邊胡思亂想，或是一邊做一些與此無關的事情。如果母親能親自給胎兒唱歌，將會收到更為令人滿意的胎教效果。一方面，母親在自己的歌聲中陶冶性情，獲得了良好的胎教心境，另一方面，母體在唱歌是產生的物理振動，和諧而又愉快，使胎兒從中得到感情上和感覺上的雙重滿足。而這一點是任何形式的音樂所無法取代的。

　　胎教趣聞

　　在法國有“新一代父親”的潮流出現。上至國家官員，下至市井小民，他們都在改變“不負責任的父親”形象。法國《快報》曾做過一次調查，有大約30%的年輕父親，承擔了過去是母親的工作。他們很辛苦，但又很快活，半夜起床安撫啼哭的嬰兒，為嬰兒換尿布，並領略到人生的樂趣。公共場所抱嬰兒的男子漢，可以說是司空見慣。

　　專家提示

　　你不該期望產後能很快過上舒適的日常生活。寶寶發習慣可能和你現有的日常生活不協調，期望打破舊的方式，使大家容易相互適應。分娩前，決定由某個人負責家庭事務，那其他家庭成員就能適應，而不會有太多混亂。陣痛時使用藥物或減輕疼痛不會導致出生缺陷。

　　迎接寶寶

　　平時喜歡自己動手的媽媽，也可以多翻閱有關雜誌，或用自己的巧思，親手為寶寶佈置一個獨一無二的小窩，或許是鉤鉤小襪子、小帽子，或是縫製小棉被、小枕頭等。一邊製作寶寶的見面禮，一邊期待寶寶的出生想，必是每個媽媽最浪漫的事了。

　　準備日用品見圖表 --->

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2007-04-29 21:11:50

懷孕239天•第35週：
　　寶寶發育

　　此時胎兒頭圍與腹圍相等。

　　每日胎教

　　通過觀察發現，每當胎兒感到不適、不安或意識到危險臨近時，就會拳打腳踢，向母親報警。另一方面，當孕婦因種種原因造成煩惱、氣憤和不安時，也會自然而然地傳遞給胎兒，使胎兒得到母親行為的暗示，從而波及胎兒的健康和發育。

　　准媽媽保健

　　我國中醫學認為，腳部是足三陰經的開始，又是足三陰經的終止點，共60多個穴位。足運動過程刺激這些穴位，改善血液迴圈，調理臟腑，疏通經絡，可達健身的目的。一般散步每小時耗能200千卡左右，既有預防肥胖的作用，又可助順利分娩，一舉兩得。

　　專家提示

　　母親吸煙、酗酒、通宵打麻將等不良的行為方式，會影響胎兒的健康，嚴重時甚至使胎兒感到無法忍受，從而發生流產、死產等事故。

　　准爸爸必讀

　　婦女在孕期需要大量的營養：營養不足，孩子體質差，因此，做父親的一定要千方百計地做好後勤，以保證母子身體健康。丈夫要關心、體貼妊娠的妻子，擠出時間多陪妻子。除了幫助妻子主持家務，減輕體力勞動外，還要妥善安排好妻子的飲食，以保證營養物質的攝入。

　　心理醫生

　　在孕婦妊娠晚期，難免會產生這樣或那樣的擔心。做好產前心理疏導，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態，有利於順利分娩。

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2007-04-29 21:12:47

懷孕240天•第35週：
　　寶寶發育

　　現在，胎兒至少重2300克，長440毫米。

　　每日胎教

　　母親的情感，如憐愛胎兒以及恐懼、不安等資訊也將通過有關途徑傳遞給胎兒，進而對胎兒發生潛移默化的影響。當母親散步，心情愉快舒暢時，胎兒會體察到母親恬靜的心情，隨之安靜下來。母親盛怒時，胎兒變得躁動不安。據報導，一些毫無醫學原因的自然流產，是由於母親的極度恐懼和不安造成的。《內經》記載： “人生而有病癲疾者，病名曰何？曰名胎病。此得之在母腹中時，其母有所大驚，氣上而不下，精氣並居，故令子發病癲疾也。”

　　准媽媽保健

　　中醫認為：凡妊娠至臨月，當安神定慮，時常步履。不可多睡飽食，過飲酒醴雜藥。宜先貼產圖，依位密鋪床帳，預請老練穩婆，備辦湯藥器物。迨產時，不可多人喧哄愴惶，但用老婦二人扶行，及賃物站立。若見漿水，腰腹痛甚，是胎離其經，令產母仰臥，令兒轉身，頭向產門，用藥催生坐草。若心煩，用水調白蜜一匙；覺饑，吃糜粥少許。到令饑渴。恐乏其力。不可強服催藥，早於坐革。慎之！

　　迎接寶寶

　　寶寶的被子最好是棉被或睡袋。睡袋的優點是保暖，打開拉鏈後，把孩子放進去，再拉好拉鏈，這樣無論孩子怎樣踢蹬，也不會踢開。不要給孩子用羽絨被，羽絨被會蒙住孩子，造成危險。

　　心理醫生

　　孕婦可根據自己的愛好及特點，參加一些文化活動，如唱歌、給畫、編織等項目，以分散注意力，消除身心的消極情緒。

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2007-04-29 21:13:39

懷孕241天•第35週：
　　寶寶發育

　　胎兒的皮膚呈現粉紅色是由於血管接近皮膚表面的緣故。

　　心理醫生

　　茲德拉梅斯洛夫提出：用語言進行暗示可消除孕婦的恐懼心理。例如：可對孕婦說：你的骨盆較寬，很適合分娩。你體格很強壯，有利於分娩。還採用無聲的語言進行鼓勵，給因子宮頸疼痛的而緊張、恐懼的婦女送上一束鮮花，上面附有一張紙條，寫上暗示語：“陣痛的到來是幸福的開始”或“世界因為有了女人而五彩繽紛”等讚美的語言，以給產婦帶來巨大的精神鼓勵。

　　迎接寶寶

　　尿不濕可當做棉墊用，讓孩子睡在上面，它的特點是尿液滲下去，與孩子皮膚接觸的部分是幹的，不會因尿布換得不勤而使孩子皮膚受刺激。

　　每日胎教

　　隨著年齡的增長，人的記憶力逐漸增強，就其增幅而言，以嬰兒期的記憶力增長得最快，這時期的孩子之所以很快記住電視畫面和兒歌，是因為早在胎兒期就已經形成了這種能力。腦的發育領先於肢體的發育。

　　你知道嗎

　　胎兒出生時體重達到或超過4000克時，稱巨大胎兒。在母體骨盆正常、胎兒位置正常、產力強而有規律時，超過4000克的胎兒也可安全娩出。但對於一般產婦來說，巨大胎兒側給分娩帶來困難，分娩帶有一定的危險性。

　　第九月末：子宮底以此時為最高，中間在劍橋突下二指，兩側在肋緣下；高約28~32釐米。

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2007-04-29 21:14:29

懷孕242天•第35週：
　　寶寶發育

　　由於更多的脂肪沉積，胎兒的手和腳開始變得又圓又胖。脂肪沉積從妊娠中期的2%增加到此時的12%~15%。

　　每日胎教

　　須近美好，避邪惡。所謂近美好，是指要多讓孕婦接近一些美好的東西，在優美的環境中生活，從而使得孕婦心情愉快。《諸病源候論》�就提出了，孕婦宜“數視白壁美玉看孔雀”，意即要求孕婦應接觸美好的事物，使秀氣入胎。

　　孕期生理

　　分娩開始前，胎兒可能會入盆，但不是所有的胎兒都會這樣。如果沒有按照程式發生下降，不要擔心。入盆一般在產前2~4周出現。分娩的事很難預計。每個胎兒都有自己的時間表。

　　准媽媽保健

　　睡眠是一種生理現象，有時睡眠比吃飯還重要。孕婦由於機體損耗極大，容易疲勞，就更需要充分的睡眠來保證。可以說，睡眠是孕婦天然的補藥。一般說，孕婦每天最少應保證8個小時的睡眠時間，應有1小時左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的品質，睡得越深沉越好，如果夜間醒過幾次，最好第二天早上晚起2小時左右。妊娠後孕婦不要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好會使孕婦心情煩躁、疲乏無力、精力不集中，影響胎兒的身心健康。

　　心理醫生

　　孕婦通過訴說，來排解內心焦慮與急躁的情緒，也是一種渲泄管道，是調節心理情緒的一種好方法。這需要丈夫與親屬耐心地“洗耳恭聽”。

　　迎接寶寶

　　孩子應該自己有一個房間或房間的一個角落，不要和大人睡一張床。孩子的床應放在朝向最好。空氣最流通，並且最安靜的地方。房間�的物品應該結實、耐清洗、無毒、無尖銳硬角、電源安全，並且實用而乾淨衛生。

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2007-04-29 21:15:20

懷孕243天•第35週：
　　寶寶發育

　　如果是個男孩，他的睾丸會在從今天到預產期的某個時間完成下降。

　　心理醫生

　　當臨產“宮縮痛”引起產婦恐懼緊張、沮喪等情緒時，孕婦可以用輕柔的動作撫摸腹壁，這樣可以緩解宮縮痛。這是放鬆的一種方法，並使孕婦的依賴保護心理得到滿足，情緒隨之安定下來。

　　迎接寶寶

　　日本婦產科專家伊膝認為：要想分娩無痛，孕婦每日最好步行20分鐘。若是快步行走則以60米短距離為宜。心跳控制在135/分左右為好。

　　每日胎教

　　科學家用強光照射30名妊娠34~41周的宮內胎兒，發現胎兒的臍動脈、腦動脈血流量增加。在動物實驗中，科學家應用組織學技術，對胎兔用不同強光照射，證實在一定的光照強度及限定時間內，胎兔視覺神經等組織發育良好，對胎兔不造成危害，這一研究為開展光照的胎教方法提供了理論基礎。

　　試一試

　　蓮子粥，可健脾益氣，寧神益志，治心脾氣虛，心神不寧。如心悸，怔仲，乏力，失眠，久瀉等。蓮子30克去心，粳米100克，共煮，空腹食。

　　核桃粟子糖羹：核桃仁50克，粟子50克，白糖適量；
炒熟粟子，去皮，與核桃仁同搗爛，加白糖拌勻，裝瓶備用，不拘時食用。

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2007-04-29 21:18:24

懷孕244天懷•第35週：
　　寶寶發育

　　寶寶此後努力儲備營養，以防早產。

　　每日胎教

　　良好的習慣是良好的精神修養的外在形式，孕期要服飾整潔；言談文雅，聲調柔和，舉止要端莊，不抽煙喝酒。人的素質高低雖然與文化程度有一定的關係，但並不是絕對的。夫婦琴瑟和諧，公婆姑嫂滿意，鄰里和睦，同事團結，愛勞動，愛清潔，做事乾淨利索，不張狂，為人處事得體大方，給人留下賢妻良母的印象，對胎兒的健康十分有益。

　　心理醫生

　　散步可增進身心健康。在此期，孕婦的日常運動應以親人陪伴散步為宜。可以到海邊、公園或綠色的郊外散步和交談。這樣可以增強健康，避免臨床分娩前的恐懼感、焦慮感和孤獨感。

　　你知道嗎

　　形成巨大胎兒常見的原因有：

　　1、父母體格高大，特別是父體高大。

　　2、孕期營養過剩，特別是糖類及脂肪類食物攝入過多。

　　3、糖尿病患者因新陳代謝異常，常娩出巨大兒。

　　4、過期妊娠常使胎兒體重增加較多。

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2007-04-29 21:19:11

懷孕245天•第35週：
　　寶寶發育

　　在胎盤中，鐵的傳遞只在一個方向發生；從你傳給寶寶。5/6的鐵在妊娠末3個月儲存在寶寶的肝�。為了保證鐵的充分吸收，儲存起來的鐵會在寶寶出生後頭4個月內補充母乳或代乳品中的鐵含量不足。要保證攝入足量的鐵。

　　每日胎教

　　告訴胎兒，父母會愛他，保護他，會給他以安全和保障，父母在熱切地等待他的安全降生。給胎兒以信心，教胎兒愉快地降生，這同時也是增強孕婦自身的分娩信心，增加分娩的愉快心理。
孕婦應該適當豐富自己的精神活動，才能保持身心健康。聽音樂、看書、讀書、遊戲或欣賞美術作品等等，這些美好的情趣都有利於調節情緒，增進健康、陶冶人的情操。這對胎兒的身心健康非常重要。胎兒與母親是血肉相連的，胎兒將與母親之間有著微妙的心理感應。因此母親的一言一行都將對胎兒產生潛移默化的影響。

　　胎教趣聞

　　在美國有個家庭，母親是日本人，父親是美國人，他們的4個子女都聰明過人。大女兒智商160，其他3個孩子的智商均在140以上，被稱為天才。他們的 4個孩子不僅智力超常，而且性格活潑，天真爛漫，與其他小朋友也相處得很好。4個孩子的父母及家族中，並沒有智力超常的人。

　　為什麼這4個孩子如此聰明，其原因就是他們的父母十分重視胎教。

　　心理醫生

　　《黃帝內經》從醫學的角度提出了靜神以攝生防病的思想。在《素問•上古天直論》說：“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。”這�的恬淡虛無，主要是指安而言，思想安靜，則神氣內侍，邪不能害。《黃帝內經》還認為精神樂觀有助於神氣的安靜：“內無思想之患，以情愉為務，以自得為功。形體不敝，精神不散，亦可以百數。”所謂恬愉，即安靜樂觀，安靜樂觀，則精神專一而不散，形神合一，故可養胎。人生活在自然界，順從自然則清靜而正，違逆自然則會躁動不寧。

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2007-04-29 21:20:05

懷孕246天•第36週：
　　寶寶發育

　　胎兒已發育了35周。此時通過臍帶吸收營養和排泄。這使胎兒緩慢發育的腸胃系統在出生前不能發揮更大的作用。即使出生後，腸胃系統生理上還是不成熟，直到小孩長到三四歲時才完全發育成熟。

　　每日胎教

　　所謂避邪惡，是指孕婦要避免淫邪、行兇、邪念、醜陋、穢臭、雜訊等惡性刺激。如《諸病源候論》�指出的“勿令見慪僂誅儒醜惡形人子、猿猴之類”，以免受到不良刺激。

　　孕期生理

　　孕婦感覺身體逐漸沉重，小便頻數，陰道分泌物增多，有輕微的子宮收縮，宮底高度在劍突下二橫指。

　　准媽媽保健

　　止血藥：臨產前注射維生素K3是安全的。肝素通過胎盤的量不大，對胎兒無不良影響。華法令可致畸，晚期可致胎兒腦出血。

　　迎接寶寶

　　牆壁粉刷乾淨（在孩子出生前幾個月就整理好，新生兒不能住剛裝修完的房間），牆的顏色與窗簾、天花板協調，不要掛過多的畫片，免得孩子看得疲勞。

　　試一試

　　媽媽對胎兒說話，胎兒用肢體語言回應，如此可以建立良好的親子關係。媽媽織了一雙襪子，不知道這雙小襪適不適合寶寶？要買哪一件寶寶裝呢？這張小床是寶寶的喲！可不可愛？寶寶喜不喜歡聽音樂呢？

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2007-04-29 21:21:05

懷孕247天•第36週：
　　寶寶發育

　　36周時頭圍與腹圍相等。這段時間寶寶正為出生作準備。

　　每日胎教

　　母親與胎兒息息相關。他們之間不僅有著肉體的聯繫，而且還存在著各種資訊間的溝通，其最早發生的是生理資訊的溝通。首先，胎兒的存在促進了母體分泌維持妊娠所需的激素，並使母體產生孕育胎兒所必須的生理變化，如子宮增大、變軟、乳腺增殖，乳房增大，基礎代謝加快，激素活動增加，以及全身各器官的生理機能增強等，胎盤分泌的一系列激素可以維持妊娠的進行。胎兒在積極地促使身體分泌一些物質，協助母親維持自己的生命。另一方面，母體也在積極地向胎兒傳遞生理資訊，如母親遭遇不安時分泌出來的激素使血液中化學成分發生變化，從而通過胎盤對胎兒的生長發育產生影響。當母親有吸煙、酗酒、濫用藥物、暴飲暴食以及遭受外傷等情況時，可使胎兒的生長環境發生有害的變化，進而使胎兒產生恐懼心理，表現為胎動異常、心動過速。

　　准爸爸必讀

　　妻子著急分娩，丈夫又何曾不想早日見到自己的結晶。但丈夫還是藏起自己的急迫心情，做好妻子的工作，陪妻子愉快地度過分娩的時光。分娩前，妻子行動不便，對妻子要多方面照料，體貼入微。每日與妻子共同完成胎教的內容，這已到了胎教的最後一課，也是很重要的一課，夫妻一定把胎教堅持到底。此外，丈夫還需要每日陪妻子活動、散步，這有利於宮縮，但不可讓妻子太疲勞了。

　　心理醫生

　　分娩前的心理準備遠遠勝過了學習各種知識及練習，許多准父母沒有意識到他們面對的問題，因此一旦面對這些問題時很無助。但是，在醫生的指導下，做過妊娠和分娩相關內容的心理準備後，他們便得到了更大範圍的心理保護。

　　迎接寶寶

　　選購童車注意車身要穩，推車時孩子有安全感，不會晃來晃去。車身離地不能太低，有的車車輪小，車身很低，走在街上不衛生。車身要比較深，孩子亂動不會掉出車外。車身要夠長，放平孩子能躺能睡。車蓬要深的顏色，白色的車蓬在陽光下太耀眼。

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2007-04-29 21:21:58

懷孕248天•第36週：
　　寶寶發育

　　胎兒身長45~46釐米，體重約2500克，皮膚為玫瑰色，指（趾）甲已達指（趾）尖，能啼哭，也能吮吸。全身渾圓，脂肪增多，此時出生，存活率較高。脂肪沉積在胎兒皮膚表層下面，不僅有助於胎兒保持均衡的體溫，還能“燃燒”，轉化為能量。胎兒緩慢生長，也許是為出生過程儲存能量。隨著脂肪的不斷儲存，胎兒四肢的手肘和膝蓋處開始凹進去，在手腕和頸部四周形成皺褶。

　　每日胎教

　　光照胎教：光照胎教是指孕36周開始，當胎兒覺醒時，用手電筒的微光，一閃一滅地照射孕婦腹部，以訓練胎兒晝夜節律，即夜間睡眠，白天覺醒，從而促進胎兒視覺功能的健康發育。

　　准媽媽保健

　　先兆子癇多由中度妊娠高血壓綜合症發展而來，除有高血壓、浮腫、蛋白尿外，又出現頭痛、頭暈、視力模糊、胸悶、噁心等症狀，如不加以治療，很快進入子癇階段。先兆子癇沒有及時控制，患者可突然發生抽搐或昏迷，發生子癇。子癇對母子生命的威脅很大。

　　迎接寶寶

　　要準備至少10個奶嘴。奶嘴很不容易一下紮得合適，所以要多備幾個奶嘴。可用縫衣針在火上燒一燒然後在奶嘴上扎眼，餵奶的比喂水的眼要紮得大些。奶嘴的眼紮大了，孩子吃奶時發嗆，紮小了孩子難以吮吸。當然，如果母乳充足，就用不著奶瓶奶嘴餵奶喂水了。

　　你知道嗎

　　巨大胎兒在產前檢查時可發現，孕婦較一般孕婦腹部明顯膨大，子宮底較高，可摸到特別寬闊的胎頭。醫生通過B超等可較準確地估計胎兒大小。如在妊娠中後期發現胎兒較大，孕婦應適當限制飲食。在產前確診為巨大兒，醫生會根據孕婦骨盆大小，初產還是經產，羊水多少等情況，確定分娩方式。

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2007-04-29 21:22:40

懷孕249天•第36週：
　　寶寶發育

　　胎兒喝進羊水，能分泌少量的消化液，尿也排泄在羊水中。胎兒的牙床出現牙脊，粗看之下，好像牙齒要冒出來了。

　　每日胎教

　　研究表明，在孕35周以前，胎兒對光的刺激毫無反應，自孕36周開始出現反應，可見到胎兒的眼瞼、眼球運動，頭部迴旋而作躲避樣運動，孕37周以後逐漸明顯。實驗證明，光照胎教不僅可以促進胎兒對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發育，還有益於孩子出生後動作行為的發育成長。

　　准媽媽保健

　　出現先兆子癇應住院治療，休息的環境要安靜，避免雜訊，可以安心休養。經過治療，要降低血壓，消除水腫，提高胎兒成活率，防止胎盤早剝。如果發生子癇，要迅速急救。

　　你知道嗎

　　胎盤早期剝離是產前出血的主要原因之一。這種病發生在妊娠後期，對母體和胎兒有很大危險。胎盤早期剝離的原因主要有：妊娠高血壓綜合症合併心血管腎臟疾患；創傷如摔倒、腹部被撞擊；胎位不正，行倒轉術時手法過重；重體力勞動時局部過度牽拉；嚴重咳嗽；胎兒臍帶過短，胎頭下降時被牽扯等；精神因素，如過多的恐懼憂慮等神經精神上的劇烈變化。仰臥位可能誘發胎盤早期剝離。足月孕婦取仰臥位3~7分鐘後；10%左右可出現血壓下降、脈搏增快、面色蒼白、噁心嘔吐等症狀。取側臥位後，這些症狀可消失。因此妊娠晚期孕婦要避免仰臥。

　　迎接寶寶

　　輔助訓練為使分娩盡可能順利進行的動作。練習此動作是為了減輕陣痛的痛苦，減輕分娩時引起的肌肉發酸和疼痛，而且能使全身鬆馳，防止白白地消耗熱量，同時也包含練習分娩時用力動作的方法。練習輔助動作，應從懷孕36周開始，在這以前就開始做話，有時會導致早產。特別是用力的動作，其危險性更大。因此，要掌握好要領。

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2007-04-29 21:23:21

懷孕250天•第36週：
　　寶寶發育

　　到寶寶出生的那一刻，胎盤的重量是寶寶體重的1/6。

　　准媽媽保健

　　睡前不要看煸情小說，不看故事情節大起大落的電視劇，不要飲用含有刺激性的飲料。上床後可以看一會當天的報紙和雜誌，瞭解時事新聞和有關資訊，使緊張一天的情緒放鬆下來，不待看完，一有睡意，便倒頭而睡。

　　你知道嗎

　　胎盤早期剝離是妊娠晚期嚴重的併發症，處理不及時會導致母胎死亡。因此如果發生陰道流血，必須立即去醫院就診。

　　每日胎教

　　光照胎教可以與數胎動及語言胎教結合起來進行。您可定時於每日用手電筒的微光一閃一滅地照射孕婦腹部3次，同時告訴小寶貝，現在是早晨或中午為你數胎動時間，特別應該注意的是，光照胎教切忌用強光照射，且時間不宜過長。

　　試一試

　　銀耳羹：有養陰潤肺，益氣生津的功效，適用于肺陰虛咳嗽、咯血，陰虛型高血壓、失眠等症狀。銀耳5克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。將銀耳用溫水發透，放砂鍋內燉爛。將冰糖放入另一鍋中，加水上火溶化，把雞蛋取蛋清兌入清水少許，攪勻後倒入糖水中，燒沸後，打去浮沫，倒入砂鍋內，起鍋時加入少許油。

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2007-04-29 21:24:02

懷孕251天•第36週：
　　寶寶發育

　　胎兒身體的脂肪比例將穩定在15%左右。這層保護性的脂肪墊在胎兒出生後可替他保暖。

　　每日胎教

　　妊娠後母親必須保持平穩、樂觀、溫和的心境，只有這樣，才能使胎兒的身心健康發展。但是，生活的道路並不總是充滿陽光，妊娠的不適，孕婦身體的疲勞，對分娩的恐懼，對孩子健康的憂慮，以及工作中的矛盾，生活中的煩惱等等因素，常常影響著孕婦的情緒，使他們憂慮不安，甚至變得愛發脾氣，易於衝動。這些對胎兒來說都是十分不利的。

　　建議你多聽柔和、明快的輕音樂，如《小神童》、《秋夜》以及搖籃曲、圓舞曲等。

　　專家提示

　　也許你不是很餓，但你的寶寶需要吃東西。一日多餐，一餐少食對大多數孕婦來說仍是最好的。

　　你知道嗎

　　胎兒窘迫是胎兒出現的缺氧狀態。胎兒在子宮內缺氧是一種危險狀態，造成這種狀態的原因是多方面的，如胎兒不正常；臍帶打結、繞頸、臍帶脫垂等；胎盤如出現異常；孕婦患嚴重妊娠合併症使胎盤功能減退，繼而引起胎盤缺氧。

　　准爸爸必讀

　　孕婦腹部膨大，活動不便，操勞過度或劇烈運動，會使胎兒躁動不安，甚至流產。做丈夫的要自覺地多分擔家務事，不要讓妻子做重活，要讓妻子有充分的睡眠和休息。在乘汽車、逛商店時，要保護妻子，避免腹部直接受到衝擊和擠壓。

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2007-04-29 21:24:46

懷孕252天•第36週：
　　寶寶發育

　　胎兒的握持力越來越大。寶寶身長45~46釐米,體重約2500克.

　　每日胎教

　　研究表明,人的性格早在胎兒期就已經開始形成.因此在妊娠期注重胎兒性格方面的培養就顯得非常重要.胎兒性格的形成離不開生活環境的影響,母親的子宮是胎兒的第一環境,小生命在這個環境�的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發展.

　　准媽媽保健

　　如果你現在吃得過多,你的寶寶可能會變得比較胖.即使是正常體重,寶寶現在在子宮�也僅僅只能從一側轉到另一側。

　　專家提示

　　體能水準變化不定。大多數孕婦感覺疲勞。但這個月，你可能發現疲憊與體力充沛交替出現。體力充沛時做一些必須要做的事，為分娩和產後作準備。然而不要勞累過度，要為以後保存一點體力。

　　胎教趣聞

　　國外科學家曾對第二次世界大戰期間一批孕婦以及她們的孩子進行調查，發現由於母親在妊娠時丈夫奔赴前線，孕婦心情十分不安，有的擔心丈夫受傷，有的受到恐嚇，有的則接到丈夫的陣亡通知，在這種情況下出生的孩子和和平時期所生的孩子有明顯的差異，不少孩子情緒不安，性格怪癖，有的出現精神異常。

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2007-04-29 21:34:48

懷孕253天•第37週：
　　寶寶發育

　　10個月胎兒身長約48~50釐米，體重約3000~3500克。羊水重896克。

　　每日胎教

　　要內視返視，寄希望于未來，把美好的寄託內視於胎兒，把所見所想之美景都凝思於胎兒，以期內感外應、心曠神怡。

　　孕期生理

　　子宮底比9個月時有所下降，心臟、胃受影響的程度減輕，此時感到呼吸也暢通些了，食欲也變好了。

　　准媽媽保健

　　從懷孕的第37周開始，即可進行乳房護理及按摩的工作；每天一次，每邊各做6~7分鐘。按摩乳房可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強韌，將來嬰兒也比較容易吸吮。只要在生產後和授乳前做按摩的話，乳汁就可以持續分泌，直至嬰兒吃飽為止。懷孕到第37周以後，胎兒已經發育得十分完全了，此時刺激乳頭，即便引發子宮收縮而生產，也不算早產；按摩時的腹脹現象在按摩結束之後，幾乎都會消失；若是做到一半不想再繼續做，也沒有關係。萬一結束後還是有腹脹感的話，可躺下來休息20分鐘。

　　乳頭按摩方法

　　重複下圖的動作10~20次，約3~4分鐘。(見圖 ---> )

　　1、乳暈的按摩
　　手與胸部成直角，用拇指，食指及中指捏住乳暈，三指靠近，施力壓迫乳暈。一邊移動位置，做360度的壓迫。

　　2、乳頭的按摩
　　手與胸部平行，用拇指和食指捏住乳頭，一面用指腹施壓，一面扭轉乳頭。變化位置，做360度的按摩。

　　3、開口的按摩
　　只在懷孕期間做。一手扶住乳頭，另一手用食指以順時針的方向撫摸乳頭的開口部

　　4、乳頭罩杯
　　想讓乳頭易為嬰兒吸吮時，可使用乳頭罩杯。請先和醫生或護士討論，選擇適合自己的尺寸使用。

　　5、乳房的按摩：做5~6次，每次約2~3分鐘。

　　*雙手直立，手掌放在乳房的兩側。

　　*雙手同時內向，用相等的力道壓迫。

　　*掌心向上，重疊在一起。

　　*用手掌托住乳房，往上提起。

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2007-04-29 21:36:32

懷孕254天•第37週：
　　寶寶發育胎兒第三十七周的發育情況

　　胎兒外表皮膚呈淡紅色，皮下脂肪組織發育良好，無皺褶，胖而圓。胎兒現在會自動轉向光源，這叫做“向光反應”。向光反應能使胎兒更多地瞭解周圍環境。

　　每日胎教

　　胎教首重孕婦的情緒，故有“好婦一切視、聽、言、動悉衷於禮”的說法。凡視、聽、言、動都與情緒有密切的關係，而女人在情緒方面要比男人活潑，也就是易動情緒，或感情豐富。女孩總是多愁善感，而且一生情緒的表現，都比男人活躍。懷孕期間，全身內外起了變化，不舒適的感覺每日出現。生理影響心理，心理影響情緒、情緒影響胎兒。

　　孕期生理

　　由於子宮下降入盆部，對膀胱的壓迫增加，尿頻、便秘會變得明顯，肚臍眼成了平平的一片，感到腹部皮膚發脹。

　　准媽媽保健

　　睡前不要深入討論或爭論問題，白天遇到煩心的事，晚上不要總是在心中盤算，要想得開，放的下，做到心境安寧。睡前先上廁所，用溫熱水洗腳。上床後，完成胎教，然後安心地睡覺。

　　准爸爸必讀

　　生兒育女可不能開玩笑，掉以輕心。胎教屬父母雙方，絕不能冒失的以為是母親一個人的事；父親的責任與母親相等。此時不只妻子需要丈的瞭解與體貼，嬰兒也需要父親的特別照顧！

　　心理醫生

　　臨產前，孕婦不僅焦急，還很緊張。人們稱分娩乃女性過死生大關，這種說法，對過去很合適，因為過去醫療條件差，設備落後，造成分娩的死亡率很高。現在則不同了，如今產婦分娩，發生意外事故的極少，先進的醫療水準，完善的醫療設備，完全可以保證母子平安。所以孕婦不必緊張，更不必擔心，只要儘量到醫院分娩，不要相信一些不科學的偏方，更不可迷信。對於那些有妊娠後期合併症的人，最好提早入院，醫生會針對孕婦的情況，採取必要的醫療措施，以保證安全分娩。

　　試一試

　　糯米麥粥：可治婦女心神不寧，夜睡不熟。糯米性味甘淡，平，功能補中益氣，緩中而暖脾胃。小麥，性味甘，微寒。《本草再新》說它“養心，益腎，和血，健脾”。

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2007-04-29 21:37:53

每次可用糯米約50克，小麥米60克，煮成粥後加糖適量服用。

懷孕255天•第37週：
　　寶寶發育

　　手、腳的肌肉已發達，骨骼已變硬。頭髮已長3~4釐米。胎兒看起來又圓又結實是因為白色皮膚下脂肪的緣故。

　　每日胎教

　　給胎兒唱的歌曲應選擇內容健康，積極向上，對生活和未來流滿美好嚮往的歌曲。如《搖籃曲》、《寶貝》、《睡吧，小寶貝》、《化蝶》以及一些兒童歌曲等。

　　孕期生理

　　子宮出現收縮現象，這種情況反復出現就是臨產的前兆。陰道分泌物增多，產道變得柔軟有彈性而有利於胎兒的分娩。

　　准媽媽保健

　　妊娠的婦女，約有50%的人有腰背痛，原因是在妊娠期間，人體會產生幾種激素，促使骨盆骨質疏鬆，以便使胎兒易於降生。這種激素也可使腹部結構鬆弛，從而引起孕婦腰背痛。另外，妊娠後由於腹壓較高，體重增加，特別是身體重心前移等變化，以致使較鬆弛的腰部組織處於應激狀態，也會產生腰痛。

　　准爸爸必讀

　　妊娠較晚時期，孕婦對分娩的恐懼與焦慮逐漸增加，還考慮到有關分娩疼痛、產傷、胎兒健康、母親的責任及母子關係的變化等一系列問題。這時期你要使孕婦心胸開闊，與她一起多讀書，可做一些手工，做些智力遊戲，適當運動，抓緊胎教。

　　迎接寶寶

　　為了能夠自然順產和無痛分娩，孕婦應在產前進行訓練。訓練分呼吸法及放鬆法兩種。

　　分娩時呼吸法訓練。分娩時，產婦要隨陣調整呼吸，以使身體放鬆，緩和疼痛，減少疲勞，以利於分娩。孕婦可在調整呼吸的過程中，打消不安和恐懼的心理，專心積極分娩。

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2007-04-29 21:40:04

懷孕256天•第37週：
　　寶寶發育

　　以心臟、肝臟為首的呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，作為一個人已經可以在體外獨立生活了。此時的胎兒手腳肌肉發達，運動活潑，能夠高聲啼哭，並有強烈的吮吸反射，頭蓋骨變硬，指甲也長到超出手指尖，頭髮長2~3釐米。乳房稍稍隆起。胎兒的內臟系統，心、肝、肺、胃、雙腎的循環系統建立。

　　每日胎教

　　孕婦應每天給胎兒唱唱歌，可以哼唱、清唱或跟答錄機、卡拉OK唱。孕婦唱歌時要心情舒暢，富於感情，如同面對著你可愛的小寶寶，傾述一腔柔腸和母愛，這時母親可以想像胎兒正在靜聽你的歌聲，從而達到母子心音的諧振。

　　孕期生理

　　子宮底高已達到30~50釐米，由於胎兒的下降，感到腹部的隆起多不有些靠下了。因為下降的子宮壓迫膀胱，會越來越出現尿頻，而且陰道分泌物也增多起來。但上腹憋悶的症狀顯著緩解，胃部的壓迫減輕，飯量有所增加。此時子宮出現收縮現象。如果每日反復出現數次，就是臨產的前兆。當子宮收縮時，把手放在肚子上，會感到肚子發硬。

　　准媽媽保健

　　妊娠期間孕婦通過適量的運動，可使肌肉保持良好的彈性，這樣可以減少腰背部的勞累。孕婦應該睡結實平坦的床鋪，不要睡沙發等較軟的床鋪。鞋子應以寬緊適度的平跟鞋為好。高跟鞋會使身體更加前傾，加重腰痛。孕婦如果腰痛較劇烈時，可用熱水袋局部熱敷，以緩解症狀，一般在產後，腰痛會逐漸消失。

　　心理醫生

　　孕婦的焦慮自然會對胎兒產生危害，國外心理學家沙蒙羅夫和凱利研究了300多嬰兒後，列出了3種可能變化來說明母親的焦慮情緒如何影響嬰兒的氣質。

　　*孕婦的焦慮情緒造成內分泌系統的生理變化，以致影響到子宮內的胎兒。

　　*母親的焦慮會影響生產過程並易患合併症，因而影響胎兒。

　　*妊娠期焦慮情緒持續到產後，影響到照顧嬰兒的能力。有關心理學家認為，焦慮情緒在某種程度上說是可以遺傳的，孕婦焦慮情緒可能給胎兒出生後帶來遺傳性焦慮的特性。

　　迎接寶寶

　　分娩時深呼吸的練習。仰臥屈膝，由鼻平靜氣，使肺吸滿空氣，然後從口慢慢吐出。

(圖 ---> )
圖1 用拳揉腰
圖2 用手指壓迫
圖3 用拇指往下推

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