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怎麼辦 分手了 但我仍有半夜十二點強迫症

分手一星期了
交往的時候
以前習慣每天睡前打電話的
大概就十二點多吧
現在不能打了,也等不到電話
好痛苦

以前那一通電話
可以是每天期待的其中一件事
各自交代今天做了什麼
然後就可以滿足的睡了

但現在再也不能......
搞得我有好幾天都因此睡不著
每到十二點就很焦慮
而且還是....心裡還是有期待
做不下任何一件事
好煩啊



但我又克制自己不能打過去
畢竟是他不再喜歡我了
我好像應該也讓自己不要再喜歡他
趕快改掉這習慣才是



現下的我
每到十二點都好痛苦
怎麼辦


這一篇
應該算是無法做任何事時的純嚷嚷吧.....
  • 才一個星期,你的習慣還未完全改變。如果你真的想快點改變,可以開始另一個習慣,例如12點看某個固定的節目或是吃消夜什麼的,以此來轉移目標。

    請儘量少用所謂的「強迫症」來形容自己,第一、你不是,第二、你如果一直這麼想只會讓情緒更焦躁。
  • 唉∼我也是
    每到晚上差不多時間就開始不由自主的等電話
    然後難過起來
    電話好像壞掉一樣
    沒人打來就是沒人打來
    嗚∼
  • 找些緊張刺激的電腦遊戲玩,

    就容易忽略了,試試看吧~~


    ps:剛分手都是這樣的,什麼都必須重新適應,

          "時間"是治癒心理傷口的良藥~~加油喔
  • 每天12點上來逛一逛聊一聊...

    累了就去睡  ^^
  • 我最近也跟喜歡的人分開了。
    常常會因為許多事情接觸到跟他有關的回憶,心裡就會開始產生期待。
    在兩個人曾經待過的地方,期待他會不會出現。
    在兩個人特定的電話聊天時間,期待他會不會再次打來…

    每次心裡有期待,我也做不下任何一件事情。
    我已經盡量讓自己忙碌、盡量讓自己不要有時間去想他,但還是沒辦法。
    只要稍微有關於他的念頭從腦海中閃過,就再也無法專心做任何事。

    我也覺得好煩喔……  ~"~
    抱歉幫不上妳的忙,但我也很想知道有什麼辦法可以讓自己的心不再對他有所期待。

  • 這是制約行為...所以你是被制約了
  • 12點不到的時候就去睡覺
    睡醒了也過了12點
    或是找其他可以讓你全神貫注的事情做
  • 如果被制約了
    十二點到了
    打給朋友或其他人聊天
    這樣比較不會太難過
    可以轉移注意力
  • 十一點或十一點半就強迫自己去睡覺如何?
    不行的話,就找個容易轉移注意力的事情來做
    小玩個game、或是看點書…之類的
    時間慢慢過去,自然慢慢會淡忘
    痛一開始是難免,但要相信自己能走得出來
    打開心胸,才會發現外頭仍有另一片綠意盎然的森林值得你去探索~
  • 噗~

    趕快去找下一支可以撥的電話號碼咩XD

    +U
  • 給你加加油
    給你加加油
    我也有同樣的經驗
    每到晚上11點就開始等電話
    剛分手的時候
    超不習慣的。。。。
    心情沒來由的低落
    可是時間久了 也就習慣了


    寶貝
    既然都成定局了
    就要努力讓自己走出來
    你要相信
    沒有他 其實你也可以好好的
    加油喔∼∼!!
  • 換個角度想
    以後可以早點睡了
    早睡早起    身體也會變好
    也會更容光煥發
    下個戀情說不定很快又上門
    而且會比上次更好

    加油吧
    很多人都跟你有相同的經驗
    大家也都走過了
    相信你也可以!!!
  • 小小的焦慮,  不是強廹症
  • ㄟ...

    角色換一下,我也是也,每天晚上下班12都會打給她,現在

    結果分手一星期了,分手的原因很奇怪...怎麼會這樣呢??
  • 電話症候群
    電話症候群
    我之前也是這樣,前女友從國外打電話給我,因為時差的關係,我都會常常半夜驚醒起床聽電話(會驚醒是因為那時發生了一些恐怖的事)連帶的影響,變成了只要我睡覺聽到電話聲,我就會驚醒,心跳加速,心情非常不安,而且會冒冷汗,現在想起來真恐怖,現在,我都把電話撤離我的房間,不然只要在我睡覺的時候響起,那天晚上就會驚嚇到完全睡不著,不知道這個後遺症會跟我多久.....
  • 一星期一定還會想的’我在兩個月前分也是呀’每天我們都會通電話的’到分手前一天還在甜言蜜語兩個人開開心心的聊’誰知道第二天他就被我抓到劈腿’承認已劈半年多了!我當時每天也是在等電話’每天哭’做夢都會夢到他’可是現在兩個月多了’我覺得不痛不癢了’我想時間真的是很好的療傷藥∼
  • 昨晚是我的第一天.

    白天讓自己更累一點.
    這樣會比較好睡

    共勉之

  • 總比還沒分手
    他不打給你好吧?!
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