大家是怎麼控制情緒呢??

有時侯覺得自己受到委屈
卻不願在辦公室內大家都看得到的地方哭~
只好強忍著離開現場

有時侯發生一些事讓人覺得很氣憤~
很想對對方吼~~
一股怒氣就升上來~
強壓著離開現場~

大家都是怎麼去控制情緒的呢?

有時看著別人都能控制自己的情緒
偶而會思考
是別人的品德/脾氣比自己好
還是自己的情緒起伏就是比別人大?


剛才發生一些事
我跑去廁所冷靜了一下
發現自己氣到在發抖
其實也不是什麼很重要或重大的事
但不知為何就是一股怒氣升起~~

我是病了嗎?