髕骨軟化症有人有聽過嗎

我是這樣喔!!
在榮總看了一年多
除了復建好像沒有其他辦法
我因為工作要穿高跟鞋和長時間久站
所以一直好不了
嚴重的時候還要吃止痛藥
醫生是建議不要穿有跟的鞋子
少爬樓梯和爬山
復建運動是訓練自己用大腿的肌肉帶動小腿來走路
這樣才會盡量少用到膝蓋的力量
也才能避免酸痛

復建運動:

上半身坐直在椅子上
然後雙腳平舉(打直喔!!)
接著腳掌朝自己的方向用力
約停留10秒
放鬆再來一次
通常我都是做20下就休息
想到就做
一天做個4~5次就會好很多了

那有沒有說多吃什麼還是要避免吃什麼這樣阿
最近天氣變化居然更難受無力ㄋ

我以前會吃維骨力
但可能因為"還是"要工作
所以沒啥用
只要快下雨了膝蓋就會有"感覺"
好像提早得風濕一樣^^
曾經還痛到睡覺睡不著坐在床上哭

這二年比較好了
可能因為工作辭了在家帶小孩
膝蓋得到比較多的休息
不過上星期還是有發作
所以我家的除濕機是全年無休
也可能是我心理作用
覺得不潮濕的時候膝蓋會比較舒服

建議你還是聽聽醫生的指示比較好
我是四年前診斷出來的毛病
當時醫生告訴我別無他法
只有吃只痛藥(他對我無法辭掉工作來改善症狀"啼笑皆非")
我想也許這幾年又有新的藥問世
你可以再去問問看^^

基本上我覺得有復建和休息就會好很多