春天減肥天!日本名模奉行的減肥12法則!
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春天減肥天!日本名模奉行的減肥12法則!
Charlene(2007-03-15)
春暖花開,又到了減肥的季節。囤積了一個冬天的脂肪,現在是該消滅的時候。
從本週開始,準備介紹一系列日本正流行的減肥方式。有原則性的、有針對局部的、有運動的、也有飲食。希望有效幫助大家在換季前回復窈窕的身材。
首先,今天先和大家分享日本最新的減肥12法則,作為這一系列的開場,這也是日本名模Shiho奉行的圭臬。照本宣科的話,一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。
Diet Rule 1 認真的考慮「為什麼想瘦? 」的理由,然後再開始減肥
很多人經常把「要減肥」掛在嘴邊,但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”…… 認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來,有了這樣的認知之後才會有明確的目標,也才能找到正確的減肥方式。
評: 大贊成!我自己最成功的減肥經驗就是產後2個半月恢復原來體重和身材,為了穿回原來的衣服美美的回去上班,動力超強!!
春天減肥天!日本名模奉行的減肥12法則!
Charlene(2007-03-15)
春暖花開,又到了減肥的季節。囤積了一個冬天的脂肪,現在是該消滅的時候。
從本週開始,準備介紹一系列日本正流行的減肥方式。有原則性的、有針對局部的、有運動的、也有飲食。希望有效幫助大家在換季前回復窈窕的身材。
首先,今天先和大家分享日本最新的減肥12法則,作為這一系列的開場,這也是日本名模Shiho奉行的圭臬。照本宣科的話,一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。
Diet Rule 1 認真的考慮「為什麼想瘦? 」的理由,然後再開始減肥
很多人經常把「要減肥」掛在嘴邊,但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”…… 認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來,有了這樣的認知之後才會有明確的目標,也才能找到正確的減肥方式。
評: 大贊成!我自己最成功的減肥經驗就是產後2個半月恢復原來體重和身材,為了穿回原來的衣服美美的回去上班,動力超強!!