運動完可以吃什麼輕食

super  market  賣的假愛玉或仙草.    切碎,  不加糖,  加水,  數杯  下肚.    零卡洛里.

我運動完都會吃這個東西，讓我有飽的感覺！原本我80KG的，後來就變到60KG！蠻不錯的~

寒天豆乳餅乾~
http://www.jpmon.com/jp5/prod_detail.asp?pid=WLM01-380050&src=vip_5014894






PS.好康分享~集點王
http://www.conn.tw/5014894

我的比較便宜

魯海帶.海苔===>全都是些纖維,還非常通便

我想吃鹹ㄉ耶
有鹹ㄉ可以提供ㄇ

滷豆腐

silverfox的話：
滷豆腐
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跟我的滷海帶可以配成一盤XD

Ivyleo的話
跟我的滷海帶可以配成一盤XD
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(說著ing)  我也餓了...(救人哦...我在减肥中)

那就吃海帶吧,除了鹹了點要喝水
他是沒啥熱量的

滷味的卡洛里很高.    我還是吞我的愛玉水.

別吃滷汁和香油就好啦~
海帶都是膠質(人體幾乎不會吸收)和纖維(完全無法吸收)
自己做的話把海帶洗乾淨泡開
跟醬油和米酒放一盤丟電鍋裡蒸(煮飯的時候放在飯的上層)就好了:D
保證半滴油都沒咧

明天買些海帶回來~~