延年益壽十則 (轉貼)

一句箴言：天下沒有偷懶的健康。
 
二句話    ：
對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望，但求平安。
 
三養        ：  保養，營養，修養
 
四忘        ：  忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。
 
五福        ：
有健康身體謂之福，
有興趣讀書謂之福，
有知己好友謂之福，
有人惦念你謂之福，
做自己喜歡做的事謂之福。
 
六喜    ： 
一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，
四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
 
七樂    ： 
知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，
助人為樂，行善是樂，平安最樂。
 
八點    ： 
嘴吧甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，
心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。
 
九常    ： 
齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，
足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
 
健康十則：
少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，
少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑。