要怎麼控制脾氣？

剛發了好大一頓脾氣，
因為打電話給男友他沒接，
我發現我對沒接電話這件事反應特別大，
然後我明明在生氣（狂風怒吼），
他還大笑說等我冷靜以後回想自己的樣子就會覺得好笑，
結果我就更生氣，
他就說要等我冷靜再講，
就掛電話了，
這下子我又更生氣。

後來他開機跟我講，
說我這樣子嚇到他了，
現在我真的冷靜了，
可是想知道下次要怎麼預防才不會讓事件重演啊>_<

請大家教教我吧！