大家平均花多久的時間入睡?

我有算過!
因為我睡前有看書的習慣
(不管多累不看書我就睡不著)
如果書很好看
一不小心還會看到天亮
然後隔天就行屍走肉
所以躺在床上後
大概要一個小時上下
才會睡著

好羨慕那種倒下去五分鐘就睡著的人喔
有人也是五分鐘就睡得著的嗎?
你們是開始覺得很累才會去睡
(所以沒有睡意的話即使再晚也不會躺在床上)
才會這麼好睡嗎?
還是這根本是老天恩賜的禮物
想學也學不來??

大家會有不好睡的苦惱ㄇ?
你們大概花多久時間啊?
有人有跟我一樣的壞習慣嗎?

老頑童

2006-12-04 15:12:34

睡覺前或白天,如果用很多腦力,
例如:唸書,寫程式,...
則當天可能要躺很久才會睡著,
因為腦中還一直在想那些事.

平常沒什麼事,躺下來五分鐘內就睡著了.

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魚降

2006-12-04 15:15:22

3分鐘內= =
用腦過度真的很累!!唉~白頭髮都長出來了!

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hamiky

2006-12-04 15:17:41

10分鐘一定睡著!睡不著就起床敷臉!

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jennifer-s

2006-12-04 15:20:17

我也是很難入睡..常常要1至2個小時才睡
睡眠品質不好.每天起床都覺的好累...

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水果打成汁

2006-12-04 15:22:10

因為我睡前有看書的習慣
(不管多累不看書我就睡不著)

===========================================

只要沒有別的聲音吵我入睡or有煩惱的事
一般在十來分鐘內就會睡著了

不是常有人說在睡前不能做什麼激烈的事
但是我覺得看書雖算不上激烈的事
但它會使腦子一直動作而無法休息
即使你放下書本後還是會想到書中內容
所以我覺得你最好改掉睡前看書的習慣
因為它看起來像是你給自己設的習慣
不然就是告訴自己只能看一個章節or幾頁
不然你就只能這樣過下去了

ps.聽說睡前適度的運動、喝點牛奶都能助眠

不好意思，以上是個人愚見，若造成你的不高興，先說聲抱歉囉~~

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ifif

2006-12-04 15:24:26

嗯~
三分鐘吧
年紀大了做點事就好容易累
一下子就睡得跟豬一樣

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arine555

2006-12-04 15:26:17

.................
怎麼大家都那麼好睡啊??
三分鐘!五分鐘!十分鐘.....
這些數字對我來說簡直可以算是秒殺了
我也很用腦啊
可是越是累越是難睡
有時候硬逼自己快睡
昏昏沉沉的還會夢魘勒

看來我的睡眠品質真的有問題
這....該去看醫生嗎?
我一直以為一個小時多算正常ㄟ....

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甜草莓

2006-12-04 15:26:35

我妹啊超過一分鐘的話
就算是有失眠症狀了XD

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悉達多

2006-12-04 15:27:35

正常都是3-5分鐘吧！然後我就不省人事了＠＠

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魚降

2006-12-04 15:29:19

arine555的話：
.................
怎麼大家都那麼好睡啊??
三分鐘!五分鐘!十分鐘.....
這些數字對我來說簡直可以算是秒殺了
我也很用腦啊
可是越是累越是難睡
有時候硬逼自己快睡
昏昏沉沉的還會夢魘勒

看來我的睡眠品質真的有問題
這....該去看醫生嗎?
我一直以為一個小時多算正常ㄟ....
====================================
我之前也很難入睡~ 也差不多要1小時左右~
我覺得腦袋放空最好睡~= ="
有時候我腦袋會不停地在想事情想到無法睡覺!
且頭超痛的~~

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yup

2006-12-04 15:30:01

5-10 分鐘

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maruko165

2006-12-04 15:33:26

半小時到一小時
我很難入睡有時躺在床上躺了三小時還沒睡也不誇張
就算很累很累
可能去pub或半夜跟朋友喝茶打牌凌晨三四點回家之類的
我一樣會翻來翻去
能五分鐘或十分鐘入睡對我來說算很快了
我男友是一分鐘到三分鐘好羨慕唷
我前男友才好笑
有次我笑他是三秒鐘入睡的人
他說他才不是他不可能三秒鐘入睡
話一說完過三秒馬上打呼是真的睡著沒捉弄我
這件事實在太好笑所以印象很深刻

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arine555

2006-12-04 15:33:55

TO 水果打成汁

看書雖算不上激烈的事
但它會使腦子一直動作而無法休息
即使你放下書本後還是會想到書中內容

===========================================

對....真的是這樣....
不過20幾年了...
真的改不過來
不看真的睡不著
我是那種連出外旅遊
找不到書
也要讀廣告才有辦法睡的人.....
還有...你講的還滿有道理的啊?
為啥要不高興??

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若麻

2006-12-04 15:34:44

從小到大都一樣
不管累不累
3~5分中內睡著

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綠色寶

2006-12-04 15:36:46

快則5分鐘內
慢則半小時-1小時

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萬金油

2006-12-04 15:42:08

天啊..我都15秒之內.來不及想事情.就睡著了

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水果打成汁

2006-12-04 15:44:26

to arine555,

都已經那麼多年了喔
為啥沒人勸你改掉這種習慣咧??
為了自己的健康著想
建議你慢慢改掉睡前做任何事會讓腦細胞活躍的事情
希望你早日脫離苦海~~加油囉~

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筱筱哈比

2006-12-04 15:48:52

arine555的話：
我有算過!
因為我睡前有看書的習慣
(不管多累不看書我就睡不著)
如果書很好看
一不小心還會看到天亮
然後隔天就行屍走肉
所以躺在床上後
大概要一個小時上下
才會睡著

好羨慕那種倒下去五分鐘就睡著的人喔
有人也是五分鐘就睡得著的嗎?
你們是開始覺得很累才會去睡
(所以沒有睡意的話即使再晚也不會躺在床上)
才會這麼好睡嗎?
還是這根本是老天恩賜的禮物
想學也學不來??

大家會有不好睡的苦惱ㄇ?
你們大概花多久時間啊?
有人有跟我一樣的壞習慣嗎?

----------------------------

ㄨ版主我跟你一樣哩 >"<

好討厭喔好難睡著喔

超羨慕一躺下就可以睡著的人哩

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喵b~*

2006-12-04 15:56:16

累的話 3秒
不累 10秒

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TOMOKO

2006-12-04 15:57:57

普通是1分鐘
除非有心事會想一下
總而言之是很快!!!

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