經期中可以做運動嗎?

只要不怕血流太多,什麼運動都可以做的

像以前只要經痛我就去跑步,跑了半圈血流的多就不痛了
長大後也很少在經痛

適度的運動當然是可以啊
聽說小紅來不可以拿重物
不知是否真有此事

經期適度的運動當然是可以的
注意不要做下盤運動
也就是氣不會運行到下盤
如果氣強力運行到下盤的話
會增加出血量

妙巫的話：
經期適度的運動當然是可以的
注意不要做下盤運動
也就是氣不會運行到下盤
如果氣強力運行到下盤的話
會增加出血量
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嗯
搖呼啦圈就不行了
好像也跟氣不能運行到下盤有關
以前新聞有報導過

仰臥起坐應該也不行吧？

瑜珈中有一個倒立的動作也不行
我們瑜珈老師每次要做這個動作時
都會強調
生理期這一組動作不要做

騎腳踏車可以嗎

我覺的不要做抬腳及倒立的運動

其它溫和的
應該都ok

可以

我連走路20分鐘上班都會血崩
只好坐車上班
所以經期完全不能動