2006-11-24 19:30:44
運動 / 我就是靠這個運動瘦的
我喜歡這個運動的原因
1.不用花到錢
2.可以流汗
3.長久下來對身材很有幫助
4.在家裡就可以做到的
5.可以一邊看電視一邊做
試試在家做階梯運動(用板凳做上下的運動)
我就是做這個運動加飲食控制瘦的
我從一天20分鐘增加到60分鐘
這個運動我維持2年了
不用看天氣的變化
還可以一邊看電視一邊做
時間過的挺快的
重點它是有氧運動不會喘又可燃燒脂肪
這個運動是媚登峰指定我做的
你也可以試喔
效果不錯
可以瘦屁股及大腿
怕腿壯就是運動完要做腿部按摩喔
1.不用花到錢
2.可以流汗
3.長久下來對身材很有幫助
4.在家裡就可以做到的
5.可以一邊看電視一邊做
試試在家做階梯運動(用板凳做上下的運動)
我就是做這個運動加飲食控制瘦的
我從一天20分鐘增加到60分鐘
這個運動我維持2年了
不用看天氣的變化
還可以一邊看電視一邊做
時間過的挺快的
重點它是有氧運動不會喘又可燃燒脂肪
這個運動是媚登峰指定我做的
你也可以試喔
效果不錯
可以瘦屁股及大腿
怕腿壯就是運動完要做腿部按摩喔
![[北歐式健走/健走杖推薦]開箱ProPACER健走杖(有輪子的健走杖)使用心得分享](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fcrawler%2F12660%2F0e2ab9f5-e036-4af4-aafc-c951ca66a110.jpeg&w=220&h=124&fit=cover)
