性愛 / 性愛減重法？-----，「女生假裝高潮，消耗三百五十大卡。」

性愛減重法？
【譚興】【2005/01/09  聯合報】

「做愛做的事，可以消耗多少熱量？」可能許多人都收過這封電子郵件，根據信裡描述：「經由女人同意脫去她的衣服，要花上十二大卡；沒有經過女人同意強行脫去她的衣服，則要消耗一百八十七大卡！」、「用雙手脫掉女人胸罩，用掉的卡路里只有八大卡，單手脫十二大卡，要是用嘴，得花上八十五大卡……。」

看下去，這封信還沒有完。「第一次找到入口，八大卡；找到Ｇ點，要花九十二大卡。」Ｇ點果真神秘，現身絕不輕易；消耗熱量得講求姿勢，更勁爆的在後頭：「正常體位，廿大卡；但若是站著『嘿咻』，就要廿六大卡」、「男生射精要耗費二百大卡」，但女生的力氣也不是白花的，「假裝高潮，三百五十大卡。」

地點，則是影響熱量消耗的最大因素，信裡說：「在車裡辦事，四百大卡；跑到樓梯間『炒飯』，六百大卡。」這麼多熱量，可能是提心吊膽、腎上腺素大量分泌所消耗的吧？但這些都不夠看，好戲在後頭，重點來了：「如果被她的先生發現你倆一起在床上，一千五百大卡！」

做愛做的事，以前常被叫做「床上運動」，既然有運動兩字，就該會有大家斤斤計較的運動效果，飲食男女「炒飯」一次，到底要花多少力氣？如果運動能夠減重，那麼床上運動，也有同樣的效果？

關於炒飯要花多少力氣，說法很多，一說沒有人能精確估算出一次性行為消耗的熱量；但也有人言之鑿鑿，說是科學家估計，通常做愛一次就會燃燒二百大卡的熱量；有人認為在床上大汗淋漓、氣喘噓噓，熱量消耗絕不只於此，至少有四百大卡；還有人說，性生活相當於慢跑，如果每周三次，一年內相當於慢跑七十五公里。

長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰指出，「炒飯」應該比騎腳踏車累，但比打高爾夫球輕鬆，而討論得花多少力氣「炒飯」，一定要先弄清楚，是誰的力氣？猛男熟女力道不同，同一張床W，可能有人快要斷了氣，有人卻能氣定神閒裝優雅，但有一個通則是，誰在「上位」，誰就得花費比較多的力氣。

要靠性愛來減重，黃世聰認為不一定實際，畢竟有些運動可以天天做，床上運動卻有先天限制，不是每個人都能隨心所欲，同時，不常運動的人，若一心只用激烈性愛來減重，也會產生肌肉拉傷等「運動」傷害，性事變成慘事。他建議，性愛就算可以消耗一些熱量，效果也不如騎腳踏車、游泳等，不如養成固定做「真正」運動的習慣。

除了性愛減重，日本有人竟然提出「自慰減肥法」，目標是男性，鼓勵男性天天自慰，但若要達到減重效果，每個月至少要一百次，並鼓勵日本想瘦身男性，每天三次，持之以恆，一定會有看到效果的一天。不過，許多日本醫師已經批評此舉不可行，畢竟要一個平常人每天自慰射精三到五次，恐怕頗為困難，還不如老實運動來得有效。

有趣的是，黃世聰說，有人研究過男性自慰及性愛高潮的耗氧量，結果發現，同樣都有射精動作，但若只是自慰，耗氧量明顯低於兩性互動後有高潮的性行為。那麼，若連性愛減重都不可行，就別提自慰了！