有人有在吃鈣類的營養補充食品嗎？

這種東西好  (圖)  ------------->

嗯,

cheese跟牛奶都是鈣質的良好來源.

對！！
cheese還會大咪咪呢^^

朋友送給我安麗的鈣片
感覺還不錯
注意力集中了
記憶力也比較好一點　這幾天背單字比較能記起來了
之前我很恍神　渾渾噩噩的！
沒想到吃鈣片有這樣的效用　∼ 

我吃了差不多一個禮拜

我自己本身是不喝鮮奶的人

所以我就自己靠鈣片補充！

但我沒有常常吃！

我都想到在補充！我吃得鈣片是安麗的

感覺還不錯！

到現在都沒有抽筋的經驗！注意力也很好！

自己是吃挺立的鈣片
女生ㄧ定要早早開始吃鈣片  老了才不容易骨質疏鬆

小紅來前會認真吃cheese  ^^
建議買時,比較一下營養標示上的鈣含量喔
如果是要密集補鈣的
可以選含鈣量高一點,脂肪量高一點沒關係啦~
我很少吃低脂的cheese  ^^

平常吞綜合維他命,裡面有一點點鈣啦~
不過重點不是在吃鈣,是吃維他命b群^^

鈣片裡的鈣,  人體很難吸收,  主要是吃心理作用的.
長期服用鈣片,  會導致結石.

大家覺得老頑童說的話
是正確的嗎？
多吃鈣
會導致結石？

還有啊
想問大家
有些是除了鈣之外
還有其他對關節有益的成分
那種好嗎？

viviya的話：
大家覺得老頑童說的話
是正確的嗎？
多吃鈣
會導致結石？
-------------------------------

小朋友,  老人講的話要聽唷~~~
很多地方都有講到這類的事,  多看多聽...

[文摘]

對於有尿道結石之病友，服用鈣片可能會增加結石之機率，因此須於醫師之指示下，才可以視需要服用鈣片。
http://www.kgh.com.tw/health/18-01.html

Q:  服用鈣片過多會結石?
A:  因個人體質而異,  但是服用鈣片應該避免同時食用高草酸的食物(如菠菜),  而檸檬酸鈣因為含檸檬酸鹽,  可以防止草酸結石
http://www.wedar.com/health/show.asp?id=133

黃兆山提醒，服用鈣片，除了要注意嚼碎，體質容易結石的人，也得多攝取水分，以免造成結石問題。
http://www.worldjournal.com/wj-health-encyc-1.php?nt_seq_id=1448807

以上這些幼兒常見的毛病與缺鈣都無關係，過量的補充鈣質反而可能造成不良效應：如食慾不振、生長遲緩、軟組織鈣化、產生腎結石、及影響到鐵質的吸收等等現象。
http://www.vghtpe.gov.tw/~peds/care/calcium.htm

viviya的話：
還有啊
想問大家
有些是除了鈣之外
還有其他對關節有益的成分
那種好嗎？
-------------------------------

對關節有益這件事,  與鈣質沒有關聯.

關節的退化,  主要是:
關節囊液的減少,  關節囊液的結石,  與關節軟骨組織的鈣化,  骨骼肌懸韌帶槽鈣化導致肌腱炎...  有關!

多吃膠質類的食物,  例如:  爌豬腳,  鯊魚...
以及多活動!

哈摟!可以試試看這個網址的"鈣"!是我朋友介紹我的,我喝的還蠻有效果的!而且我的"腳"原本有類似下雨天快來時我就會知道,因為會痛到站不起來但真的改善了(真的是無意間),而且口感超級好喝的!它是有專利的商品,在美國已經10幾年了,裡面還有許多商品,慢慢的使用我幾乎全都買了,而且還可以改善體質哦!"鈣"在網站上十大排行就看的到了!``加入優惠顧客``可以買裡面所有東西哦!超方便的我覺得我都可不用出門了!哈~~超愛這個網站的啦!希望有幫助到您!以上是我個人的經驗分享

  http://www.markettaiwan.com.tw/tommybear/

將近  99%  的身體鈣質存在於我們的牙齒和骨頭中。

其餘的  1%  存在於身體的血液、肌肉和細胞之間的液體。這1%的角色非常吃重。神經的傳導﹐肌肉的收縮﹐血液的凝固﹐心臟的跳動﹐荷爾蒙的作用等生理反應它們都參一角。這1%攸關生死﹐因此人體的組織及血液中鈣的濃度必需保持恆定﹐不能太高也不能太低﹐否則會威脅生命安全。 

很多人都無法從日常飲食中攝取足夠的鈣質需求量。

缺鈣會有那些癥兆?

骨質疏鬆
高血壓
風濕關節炎
失眠
肌肉痙攣和無力 
鈣沉澱
牙齦退化
腎結石
骨刺
月經前症候群（如經痛…）
癌症

~~鈣的最佳來源~~
深綠色蔬菜，非乳製品

誰最需要"鈣"

每個人都需要！
1.各種現代病多半與鈣質不足有關。
2.女性的一生都與鈣質息息相關。   
尤其是…
女性  –  因為女性需要補充更多的鈣成分。
老年人  –  因為老年人較容易因為跌倒而骨折。 
飲食不均衡的人。

``鈣``    可以預防許多疾病 

1.鈣質具有防止老化的功能。
2.充分攝取鈣質，可以防止動脈硬化。
3.鈣質不足容易造成腦中風。
4.鈣質可以預防老人或中年女性的骨骼疾病。
5.攝取鈣質能夠幫助睡眠與減輕背骨的疼痛。
6.鈣質不足使人缺乏耐性及容易焦躁。
7.鈣質可保護胃粘膜預防疾病。
8.鈣質可以抑制痔瘡的出血。
9.鈣質與胰島素的分泌有密切相關。
10.鈣質能使血壓降低。
11.鈣質不足可能會導致心臟疾病。
12.鈣質具有消除肥胖的效果。
13.缺乏鈣質容易引起妊振中毒症。
14.缺乏鈣質容易招致骨折。      

~~有很多影視巨星人都有在食用哦!~~

喜多納健康營養液（日本進口）
可以參考看看：http://www.hitona.com.tw/product_1.php

喜多納營養液，老牌子∼你媽媽或阿罵會有聽過∼試看看！

喜多納營養液∼他是液態的，很好吸收唷！日本進口的牌子！

之前吃..液態鈣...
現在改吃..檸檬酸鈣....
因為鎂可以鎖住鈣....幫助吸收...不讓鈣流失...
我都吃"GNC"...

我最近吃了一個多月的紐崔萊的鈣片，感覺精神上比較平穩，且比較不會腰酸背痛。因為長期打電腦，加上我是個比較容易焦慮的人，所以目前使用還不錯。
至於有人說補充太多會結石，是因補充到草酸鈣，補充天然的就不會了。所以天然的還是比較好!

是必需的

但是品質很重要

合成的當然會對身體造成負擔

但主要你要吃什麼！這才是重點吧！

我之前看到一報導說
你把鈣片放進水裡面
看他多久會融化
就代表他會不會變結石
我試過耶
我買你資美德的不到15分鐘就融化了