懷孕 / 有什麼辦法讓孕婦的心情變好???

你是產前憂鬱吧!!
不要想不快樂的事情
多想想寶寶多可愛
逛一下寶寶的用品賣場
包你
快樂一整天喔~~

我都是去找一些小朋友的照片
看著照片心理想著肚子裡的baby
告訴自己想要生一個愛笑的寶寶
所以自己開心baby才會開心

to  MINIMIU
我目前懷孕8週

我都是去找朋友聊天
尋開心

你試試吧

吃東西~我從懷孕至今37週~一直都處於餓~~的狀態~有好吃的東西來~我就會很開心~每次想吃的時候~都會跟老公說~老公寶寶又餓了~老公就會去買~大慨是還沒懷孕前都愛美~不敢吃些自己喜歡的高熱量食物~現在就想盡量快樂的吃~

多看看寶寶的東西！

像我    最近在洗寶寶的衣服

看那小小件的衣服    然後想像我的寶寶要穿上的樣子

越洗越開心    心情就很好

煩人的事就留在公司別帶回家吧

MINIMIU,

我也會心情差
不過多半是容易生氣.沒耐心
上班時很容易脫口~~教訓對方

想到胎教就傷腦筋
老公說~~寶寶很猛喔

看一些喜劇~搞笑漫畫
讓自己心情保持愉快

看情緒管理的文章 
還有各類型好看的電影
聽旋律優美的歌曲   
準備小朋友出生的所有東西 
在街上悠閒的散步...

很多方式可以讓自己心情變好的

想哭就哭    想笑就笑
不要想太多    多愁善感是孕婦的特徵

我會看漫畫或看好笑的電視
我覺得我的野蠻王妃很機車,但是蠻好笑的

現在懷孕不適合憂鬱

公司的事我都儘量不想,大不了不做了
(因為我剛換新工作就發現有了,還沒三個月也不敢讓公司知道)

寶寶的成長是不能重來的
別生個愛哭寶寶呀

我嬸嬸是越南人,她懷孕時也許是因為人生地不熟
加上語言不通,心情緊張
結果寶寶生出來,超級無敵愛哭的
嬸嬸一步都不能離開
很辛苦的

我懷孕時~也時常莫名沮喪
想到未來的日子~總是有太多不確定及不安全感
會比較多愁善感一點
這是正常的現象啦~

我那時心情不好
都是用力的哭一哭
然後再大ㄔㄧ頓就好了
正常的發洩是有幫助的
只要不超過
對bb是沒影響的

兩個方法

1.  運動20分鐘以上到流汗
2.  補充魚油,  不是魚肝油喔
  (魚油要選擇DHA含量遠高於EPA的,  EPA要越少越好,    一天DHA可以吃300mg)

這是我的方法      超級有效

我快生的時候也超會想東想西的!越到後期越緊張!我後來每天都打PS2發洩.....可是我產後憂鬱比較嚴重!因為剛當媽媽好害怕!又住在婆家超不習慣!夏天好熱不能吹風!而且肚子的顏色好醜!又沒奶餵寶寶!而且體重又重!不能洗頭頭好臭!還不能洗澡!月子餐又好難吃!沒吃完我婆婆還會不高興!她會覺得我愛減肥!重點是我每餐都有2碗公的湯+1碗公的飯+1杯養生茶+超大盤的青菜+1顆蛋....最高紀錄還有1天7包湯外加點心跟吃不完的菜......我小姑常常覺得我很可憐!還會幫我一起吃.......我常常邊吃邊哭.....每天的湯都有好多豬肚.豬腰子.雞鋍.豬腳.....還出現過豬尾!!!我很害怕很孤單的時候都會打電話給我媽媽!我覺得媽媽給我很大的力量與勇氣!我媽媽也會幫我一起吃!當然老公一定要幫忙吃的!還有朋友的安慰!反正很多事都要靠自己克服!最重要的!當了媽媽會變勇敢!我為了自己寶寶逼自己要堅強度過每一個難關.妳的寶寶也會給你力量的!要加油喔!