體重像吹氣球，一天可胖一公斤

我也會..

所以晚上都會做運動

水腫體質也有可能

尤其是宵夜,真的不能吃.

還好啊  我有一天胖2~3kg的紀錄

那是吃太鹹或鈉攝取太多導致水分滯留
只要連續幾天吃清淡點就會回復了

我只要3餐正常吃,吃的也很清淡,量也不多就還是會胖1公斤

真的可以一天胖一公斤啊~~
我只想一天瘦一公斤

我也會這樣ㄟ.
但是相反的也可以一天瘦一公斤.
只不過我的恆心不夠.
不然的話早就減肥成功了.

那是正常的  人總是會吃東西  而吃的東西是有重量的

所以早上通常經過一晚的消化體重會較輕

而晚上則是吃了一天後在未消化前體重當然也會比較重

1天增加1~2公斤都算正常  增加的總是會消化掉

除非你每天只是吃  完全沒有任何活動  才會累積體重

不然1年365天  難到1天增加1公斤  1年後就肥了365公斤嗎

下次找一天早上  在你上完嗯嗯後去量體重  你還會發現怎輕了呢