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有沒有快速練成電臀的方法阿....

星期6就要比賽了    多力多滋的電臀大賽
造型方面我有把握    可是電臀這方面就....
這幾天有認識一些參賽者    發現他們都有深厚的舞蹈基礎
只有我沒學過跳舞    偏偏比的又是扭屁股....
一比之下就....十分遜色.....

剛剛下載肚皮舞教學錄影帶來看
本來想練練看的    可是  不到五分鐘我就汗流浹背了
而且  因為我沒跳過  所以  不只流汗    肚子還很痛....

有沒有祕技阿
求高人指點一下    快速練成電臀的方法
  • 分解練習法~
    試著單方向扭,水平的順時逆時,垂直的向前向後
    習慣之後練斜的,接下來是八字形
    最後髖骨關節都順了之後愛怎麼扭就可以怎麼扭啦:D
    加油加油
  • 今晚去夜店....
  • 妳現在看手機
    手機鍵盤的方向
    前面是2
    後面是8
    5是回到原點
    52545856525
    重複

    前的動作是把屁股挺前
    熟了以後
    自己編電臀舞
    像696935
  • Ivyleo的話:
    分解練習法~
    試著單方向扭,水平的順時逆時,垂直的向前向後
    習慣之後練斜的,接下來是八字形
    最後髖骨關節都順了之後愛怎麼扭就可以怎麼扭啦:D
    加油加油
    -------------------------------------
    對阿    我是這樣練
    練到一半就會卡住  不順了  哈哈哈
    真沒有天份....
  • 果汁貓的話:
    今晚去夜店....
    -------------------
    有想過  可是今天是禮拜4  太貴了    不划算
    還有朋友建議我上去前直接先罐酒勒  哈哈哈
  • Good-morning的話:
    果汁貓的話:
    今晚去夜店....
    -------------------
    有想過    可是今天是禮拜4    太貴了        不划算
    還有朋友建議我上去前直接先罐酒勒    哈哈哈
    -------------------------
    我也建議
    酒能催化讓妳更high
  • 果汁貓的話:
    妳現在看手機
    手機鍵盤的方向
    前面是2
    後面是8
    5是回到原點
    52545856525
    重複

    前的動作是把屁股挺前
    熟了以後
    自己編電臀舞
    像696935
    ---------------------------------
    這個很不錯耶
    謝謝你~~!!!

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