憂鬱症 / 躁症還是鬱症每天失眠都不知道為什麼?

你需要一個心理治療師.  須要有人點到你心中,  將真正  病因解開.

不要去想你得了"不了解"的病.    不要走入死胡同.

病會好的.

建議您去看諮商門診喔!!另外可以試試看"鈣粉"對失眠有很好的療效!

如果願意的話  也許可以考慮同時看不同的醫師  也許會有不同的用藥方式及不同程度的心理改善

加入宗教團體有時也不失為一種方式  試著讓自己的心靈有所寄託

建議一位台安醫院身心科的許正典醫生  他的用藥方式是被其他精神科醫師稱讚過的~
 
(你該不會不住台北吧...)

我是住在台北阿......

榮總的蕳玉誠也不錯. 

一天看80個人,  一星期四班.  主任醫生特別介紹的.

可以去杏語
看陳文欽

不過一次要3700
但或許7次內就可以解決

Cynthia0的話：
建議您去看諮商門診喔!!另外可以試試看"鈣粉"對失眠有很好的療效!
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+1
之前我工作壓力太大導致失眠+生理失調
老闆送我美安的鈣+B群...
從此以後開始了我昏睡的生涯...........=.=
鈣真的很有用..還可以保持你心情愉快喔

我覺得吃藥其實治標不治本
很多事都是心理因素
試著心胸放開些、看開很多事
先從心理調整起
正面樂觀一點

許添盛醫師不錯  (他常常在台灣各地有辦演講,同學起初推薦~我覺得很不錯...沒想到身邊長輩也從其他管道得知跑去聽演講+買書來看
不過個人看書看一看我會"睏"去Zzzzz....讀不下書,或心情煩躁時~我會開教育廣播電台的演講來聽聽  .且許醫師講話步調很慢..且有幽默感

許添盛醫生的資料:
http://www.ylib.com/author/drhsu/index2_1.htm

教育廣播電台網站的"星期講座"有很多他的演講可以聽(我都聽完了,極力推薦)
http://wwwner.ner.gov.tw/digital_archives/pages.php?serial=89
關鍵字搜尋打上"許添盛"==>可以挑適合你的演講題目來聽
ex
第11講次心靈大掃除 
第62講次  從日常生活中傾聽內心智慧 
第101講次  情緒的真面目—黑暗也是一種力量 
第114講次  讓內在沉默的聲音說話 
第116講次  你可以不生病 

(許添盛醫師的演講在教育廣播電臺還有很多    每三四個禮拜會有他的新演講放上,可以留意一下)
(p.s.教育廣播電台的星期講座的演講都很棒....每天為柴米油鹽醬醋茶汲汲營營的生活  偶而放空讓心靈休息來聽演講) 

情緒煩悶壓力大時
聽廣播是個不錯的方式喔..比較推薦演講類的(感覺像有個長輩智者的角色給你指點.帶著你成長)
聽進去,聽到前意識裡面去,也許晚上就不會再有那些情形了=.=

(不過心理已經影響生理  <==  還是搭配著看醫生較好)

希望對你有幫助

小力打字敲鍵盤的聲音我就會醒來
<==會不會是平常工作就是緊繃且不能疏忽,只是這個上緊發條的感覺~下了班,沒有轉換心情把它帶回家了,甚至24小時你都用這種心情在過生活


一點小事克制不住我的情緒大發雷霆,我一直再想是不是我睡眠不足的關係
<===有可能喔,吃飽睡飽~煩惱少一半

室友被嚇死...每晚到了3點或4點多我都會有不一樣的舉動..例如起床眼睛是閉上的叫醒他跟他對話...更恐怖還起床把要全吞下去、跳舞
<==有可能是壓力大的關係~考某些科目的前一晚,半夜我也會說夢話,亂呢喃

身心靈一直都在很緊繃的情況,如果再冒出一些新任務,其他壓力,還有偶發的小錯誤意外  ~~~~可能就會受不了了=_+

我在減藥了.也是失眠外加憂鬱症.
最近不知道去哪看的報導.我睡前會用呼吸療法.
就是吸氣(用鼻子)兩秒的話.呼氣(用嘴巴)就要用4秒.

然後一天做個5-10次呼吸.有助放鬆.
但是我用沛眠的安眠藥.

如果版主睡覺很怕吵,建議睡眠時帶耳塞!
因為我自己也有睡眠障礙很容易醒,一點點聲音都會影響!
或許你可以試看看.....