懷孕 / 懷孕補充葉酸...

不需要刻意的去買來吃
多喝媽媽奶粉，多吃綠色蔬菜
就含有足夠的葉酸了

對啊~能從飲食中攝取是最好的

葉酸和大腦傳導物質的形成有關,

懷孕一定要多攝取,

蘆筍含有豐富葉酸,

多吃些吧!

可以請婦產科醫生開給你
雖然健保不給付,但是一顆也只要5元(一天一顆)
很便宜,如果要吃的話,醫生的建議是連續吃三個月
當然,如果你可以從天然食物攝取是最好的

美國GNC的不錯    有800mg

而且又便宜

我以前的營養課教授有教說,  當你發現你有bb的時候就已經懷孕有一段時間了,  其實應該從那之前就該補葉酸,  因為當你發現妳懷孕的時候,胚胎的neural  tube已經關閉了,  如果在那之前沒有攝取足夠的葉酸的話,  有些小孩生下來脊椎那裡會有畸形,  甚至影響到智力之類的.

所以建議如果你準備要小孩,  最好一直攝取足夠的葉酸,以防萬一哦~

我還記得教授說,  蛋黃裡的葉酸很多~

我看書上是寫說
葉酸要懷孕前1個月攝取&懷孕後的前3個月
超過就沒用了

變色蝶的話：
美國GNC的不錯        有800mg
而且又便宜
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可是我記得依建議是一天補充400mg就夠了耶
若有誤    請指正

我忘了我買的牌子是啥
只記得是日本品牌
葉酸含量400mgㄧ顆

有位水水說懷孕前ㄧ個月就開始吃   
吃到懷孕第三個月
我知道的也是這樣

懷孕前每天要補充400mg就足夠
懷孕後每天要補充800mg~
很多懷孕期吃的維他命有含葉酸,補充前可先看一下...

葉酸好像是水溶性的
所以如果吃過量會自動排出應該不會對身體造成傷害
補充葉酸的確是前三個月最重要
但我的醫生說葉酸也可以改善貧血的現象
所以我打算一直吃到生喔

朱妹妹說的沒錯

而且如果上一胎有神經管缺陷的媽媽

葉酸的補充量可以大到4mg(4000mcg)