長戴型隱形眼鏡還是日拋隱形眼鏡較對眼睛傷害小?

聽人家說戴日拋的隱形眼鏡每天換新~
這樣就不用擔心上面會有細菌或蛋白~
會比較乾淨~
不過也聽說由於日拋式的都是量產~
所以品質會比較差~且無做拋光處理~會對眼球傷害大

而長戴型如果清潔不當上面容易卡蛋白
甚至是一些細菌~對眼睛也是一種傷害~
眼睛長會發炎~
因工作需要不能帶眼鏡上班~所以隱形眼鏡一戴
就是到睡覺才拔下~
可是我又很在意眼睛健康問題~
因為最近眼睛又發炎了~是黑眼珠的部分~
嚇死我了~
請問大家的建議是那種好~???