我要減肥誰可以告訴我 >"<

我想要減下半身跟手臂 , 晚上要吃什麼比較好

能有飽足感又可以減肥的食物 , 地瓜可以吃嗎?

冰~ICE

2006-09-20 08:51:31

蒟蒻......

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蘋果emma

2006-09-20 08:53:14

地瓜很讚哦
要吃很清淡下半身會瘦很快

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掉落水溝的公主

2006-09-20 08:57:28

蘋果emma的話：
地瓜很讚哦
要吃很清淡下半身會瘦很快
...............................
可是我同事說地瓜是屬於澱粉頪的 , 吃了下半身會變
胖.

蒟篛那裡買的到啊?

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肉桂蘋果派

2006-09-20 09:01:09

地瓜可以早上吃~便便會很順還可以排毒
名模王聖芬天天早餐都吃地瓜
減肥完全不吃澱粉也不行
妳可以集中在早午兩餐
晚上不要碰澱粉~
蒟蒻超市就有賣了

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c.w

2006-09-20 09:07:23

但是聽說地瓜吃太多皮膚會變黃ㄟ
就跟南瓜一樣..

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蘋果emma

2006-09-20 09:14:22

可是我同事說地瓜是屬於澱粉頪的 , 吃了下半身會變
胖.

蒟篛那裡買的到啊?
---------------
沒錯但他先為很多你可以早上用蒸的方式吃
不能都不吃澱粉頪哦
重點是"清淡" 吃的清淡下半身會瘦非常快

蒟篛很多超市都有賣各式各樣的丫

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么么貓

2006-09-20 09:17:10

晚餐少少少少少

嚴禁宵夜

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薰衣草記憶

2006-09-20 09:18:39

瑜珈不錯喔 ! 可以雕塑身材
食物的話晚餐吃不加調味料的燙青菜大量吃
不吃澱粉廋很快

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酷猩猩

2006-09-20 09:24:12

吃麥片吧,不要加糖.
不過可能吃3天就吃不下去了.

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薰衣草記憶

2006-09-20 09:41:00

地瓜用大同電鍋蒸
外鍋加一碗水 (吃飯的小碗)
內鍋用一個盤子把地瓜放在上面
內鍋不用加水
就給他按下去等他跳起來就可以囉

有烤箱的家庭可以用烤箱喔就變成烤地瓜
之前看于美女是用微波爐但本人覺得用起來不好吃

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`chocolate`

2006-09-20 09:41:32

建議你去Beauty版參考有很多有關減肥的資訊喔!

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酥非

2006-09-20 09:43:24

對啦∼你去BEAUTY有一大堆前人的經驗談！

如果要瘦手臂,光靠吃的是不行的∼要用啞鈴運動！

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蕾蒂夏

2006-09-20 09:54:38

如果妳一定要吃地瓜.就早上吃吧~
吃地瓜是會嗯嗯沒錯但我覺得我吃了反而會變胖
可能我是血型O的人真的不適合吃澱粉類的東西會代謝不良
可以燙青菜吃到飽+一小搓雞或牛肉(只能吃一種肉ㄛ)
或是燙青菜吃到飽+魚湯(先吃青菜再吃魚肉)
魚是很好的蛋白質妳連吃幾天後就會發現
臉上的皮膚會變很細很亮臉的輪廓會變更緊實
根本不必去打什麼肉毒桿菌(臉皮膚會鬆弛是因為根本吃錯了食物)
身體也會輕鬆沒負擔再加上睡前抬抬腿好好按摩一下
擦個保養品穿個褲襪睡覺不要說腿連屁屁都會變小變翹

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Ivyleo

2006-09-20 09:57:13

下半身和手臂是不靠運動不會瘦的
要討論到beauty板去吧,那裡很多人都會分享經驗

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豆漿

2006-09-20 10:06:39

血型O型的人真的不適合吃澱粉類的喔?我超愛吃地瓜的耶.但我有聽人說蒟弱也不要吃太多耶．因為它是加工品．

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蘋果emma

2006-09-20 10:07:05

sonoyiyi的話：
蘋果

地瓜要怎麼蒸？
--------------
嗯..電鍋丫微波爐也ok

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Ivyleo

2006-09-20 10:09:26

豆漿的話：
血型O型的人真的不適合吃澱粉類的喔?我超愛吃地瓜的耶.但我有聽人說蒟弱也不要吃太多耶．因為它是加工品．
--------------------------
我是O型的呀
有差嗎??(我們全家都O型,我老媽快五十也不胖阿)
我根本不忌口的

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芭比炮

2006-09-20 10:18:58

要減肥就是

賣∼勾∼甲∼啊∼

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chiou

2006-09-20 11:50:27

就我個人來說
要瘦下半身
就是一定要戒澱粉

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Ivyleo

2007-01-15 18:54:20

減肥吃啥好??
這問題真奇怪
局部雕塑是要靠運動啦~~~-____-
別想瘦的地方沒瘦,瘦到不該瘦的地方

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