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我要減肥 誰可以告訴我 >"<

我想要減下半身跟手臂  ,  晚上要吃什麼比較好

能有飽足感又可以減肥的食物  ,  地瓜可以吃嗎?

  • 蒟蒻......
  • 地瓜很讚哦
    要吃很清淡  下半身會瘦很快
  • 蘋果emma的話:
    地瓜很讚哦
    要吃很清淡    下半身會瘦很快
    ...............................
    可是我同事說  地瓜  是屬於澱粉頪的  ,  吃了下半身會變
    胖.

    蒟篛  那裡買的到啊?
  • 地瓜可以早上吃~便便會很順還可以排毒
    名模王聖芬天天早餐都吃地瓜
    減肥完全不吃澱粉也不行
    妳可以集中在早午兩餐 
    晚上不要碰澱粉~
    蒟蒻超市就有賣了
  • c.w
    c.w
    但是聽說地瓜吃太多皮膚會變黃ㄟ
    就跟南瓜一樣..
  • 可是我同事說    地瓜    是屬於澱粉頪的    ,    吃了下半身會變
    胖.

    蒟篛    那裡買的到啊?
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    沒錯  但他先為很多  你可以早上用蒸的方式吃 
    不能都不吃澱粉頪哦 
    重點是"清淡"  吃的清淡下半身會瘦非常快

    蒟篛  很多超市都有賣各式各樣的丫 
  • 晚餐少少少少少

    嚴禁宵夜
  • 瑜珈不錯喔  !  可以雕塑身材
    食物的話  晚餐吃不加調味料的燙青菜  大量吃
    不吃澱粉廋很快
  • 吃麥片吧,不要加糖.
    不過可能吃3天就吃不下去了.
  • 地瓜用大同電鍋蒸
    外鍋加一碗水  (吃飯的小碗)
    內鍋用一個盤子把地瓜放在上面 
    內鍋不用加水 
    就給他按下去  等他跳起來就可以囉
     
    有烤箱的家庭  可以用烤箱喔  就變成烤地瓜
    之前看于美女是用微波爐  但本人覺得用起來不好吃
  • 建議你去Beauty版參考  有很多有關減肥的資訊喔!
  • 對啦∼你去BEAUTY有一大堆前人的經驗談!

    如果要瘦手臂,光靠吃的是不行的∼要用啞鈴運動!
  • 如果妳一定要吃地瓜.就早上吃吧~
    吃地瓜是會嗯嗯沒錯        但我覺得我吃了反而會變胖
    可能我是血型O的人        真的不適合吃澱粉類的東西會代謝不良
    可以燙青菜吃到飽+一小搓雞或牛肉(只能吃一種肉ㄛ)
    或是燙青菜吃到飽+魚湯(先吃青菜再吃魚肉)
    魚是很好的蛋白質          妳連吃幾天後就會發現
    臉上的皮膚會變很細很亮          臉的輪廓會變更緊實
    根本不必去打什麼肉毒桿菌(臉皮膚會鬆弛是因為根本吃錯了食物)
    身體也會輕鬆沒負擔        再加上睡前抬抬腿好好按摩一下
    擦個保養品穿個褲襪睡覺            不要說腿連屁屁都會變小變翹


  • 下半身和手臂是不靠運動不會瘦的
    要討論到beauty板去吧,那裡很多人都會分享經驗
  • 血型O型的人真的不適合吃澱粉類的喔?我超愛吃地瓜的耶.但我有聽人說蒟弱也不要吃太多耶.因為它是加工品.
  • sonoyiyi的話:
    蘋果

    地瓜要怎麼蒸?
    --------------
    嗯..電鍋丫  微波爐也ok
  • 豆漿的話:
    血型O型的人真的不適合吃澱粉類的喔?我超愛吃地瓜的耶.但我有聽人說蒟弱也不要吃太多耶.因為它是加工品.
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    我是O型的呀
    有差嗎??(我們全家都O型,我老媽快五十也不胖阿)
    我根本不忌口的
  • 要減肥就是

    賣∼勾∼甲∼啊∼
  • 就我個人來說
    要瘦下半身
    就是一定要戒澱粉
  • 減肥吃啥好??
    這問題真奇怪
    局部雕塑是要靠運動啦~~~-____-
    別想瘦的地方沒瘦,瘦到不該瘦的地方

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