瑜珈 / 請問柔軟度很差的人學瑜珈會很困難嗎

柔軟度差也可以學阿
會慢慢變好
不過剛開始會有挫折感
不要跟別人比就好啦
大安區有SPACE
可以查之前ㄉ文章

謝謝~
我會去找找
還有一定需要穿瑜珈服嗎

早上會差一些


晚上比較好

柔軟度很好也是一件壞事ˊˋ
上體育課經常被度爛說
腰彎的下去腿一定沒伸直，偷懶之類的〒▽〒

我的貓咪也會學我瑜珈的姿勢
拿我的器材來玩
好氣又好笑�▽�

學瑜珈除了柔軟度很重要之外，其實伸展是需要力量的，很多肌肉因為平常很少用到，所以伸展時會沒力，柔軟度配合肌肉的耐力，這樣練起來會更加事半功倍哦

別擔心！我學瑜珈前腰都彎不下去，柔軟度也是超差的！
建議你可以先從簡單的皮拉提斯開始學喔~~

之前柔軟度也跟你一樣差
彎腰時手離地板還有20多公分
現在上了13堂課
終於可以碰到地板了
超開心的

瑜珈老師常說
不要太勉強自己
時間會讓自己越來越進步

慢慢來，一定行的

慢慢來呀
一剛開始
筋都是很緊的啦
會愈練愈鬆愈柔軟啦

每個人的擅長的本來就不一樣，我的腿柔軟度本來就很好，未上瑜珈之前，我就可以雙盤了，但我的肩膀手臂就像老頭一樣硬，大家都可以雙手在胸後面互扣，我連最基本的右手還不太行，硬要扣起來，肩胛骨內側還會痛哩！！我的肌耐力也是很差的，只能說是中看不中用罷了！！
像我輪式練了兩個月才練起來，我朋友練了三次就撐起來，所以每個人的程度是不相同的，永遠和自己的一次比就好了，和別人比會體會不到瑜珈的快樂哦！！加油....

我的柔軟度超差
有些動作對我而言根本作不到
不過老師說會慢慢進步
而且自己的身體有到達那個"點"就好
效果和柔軟度好的人是一樣的

看了大家的意見
還真該去學
因為常常覺得腰酸背痛
運動量又少
看來找間附近的瑜珈先來試試
不過價錢差粉多咧
葆體10堂也要4000
公司附近的自由自在16堂才2000

千萬不要因為柔段差而放棄學瑜珈喔
我柔軟度超級霹靂差
沒練之前身體灣下去摸不到我自己的腳
身體和腳只能成90度=>＂L＂
我寒假去練瑜珈
一個禮拜練6天  幾乎天天去
一次最少呆一堂
我現在好不容易摸到我的腳指頭了
大家做得到的動作我幾乎也都跟的上
不過我筋真的超硬的
年假期間我約3天沒去練瑜珈
早上起床想摸摸腳指時....摸不到==
我嚇死了    開始拉拉筋  又摸到了


加油！

柔軟度差練瑜珈剛開始會有些吃力

如果妳時間允許可以每天去

會進步很快

身體曲線也會變美喔！！

恩~~柔軟度真的是可以訓練出來的！

要開始柔軟度就很好的話,那就不用練了~~~所以,柔軟度越差越要去練囉!!