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[問題]有人聽過經期瑜珈嗎??

最近跟朋友一起報名了上瑜珈課~主要是希望能讓身材變得更好^ㄑ^

看了課程表  有一堂課我很有興趣  叫做經期瑜珈~~

聽說是可以舒緩經痛的...是月經來時做的嗎??!!

以前我還以為月經來最好都不要運動耶-___-

大家有聽過經期瑜珈嗎??這讓我還蠻有興趣的:)
  • 經期可以做瑜珈阿~
    可以用  女王姿勢  瑜珈身印  風箱式姿勢
    在經痛時做這些可以減輕痛的功效喔

  • 經期瑜珈?!
    可以舒緩經痛?這麼好!!
    話說我也是個有生理痛煩惱的人
    可是生理期時我根本就不太敢動
    聽說用棉條就不用怕外漏問題,效果有這麼好嗎?

  • 我沒聽說過耶,不過感覺好像很神奇的樣子
    雖然我本身沒有經痛的問題
    但還是想去試試看,聽起來就是不錯

    運動本來就是好事,而且現在上班一直坐,屁股都變大了
    (雖然辦活動的時候會出去一下XD,但還是一下而已XD)
    希望經期瑜珈可以讓我變苗條,

    FG有朋友想去報名的嗎?
    舉個手吧
  • 各位水水ㄉ妹女大家好唷...
    我學ㄌ2年多ㄉ瑜珈囉.其實只要mc來不要做太劇烈ㄉ運動就ok拉..
    像是倒立方面不要做都還好啦...
    我是在一家形影教室學ㄉ.老師滿專業ㄉ.
    費用又便宜唷3ㄍ月才收費2400元ㄟ
    在中和ㄉ民德路360號2樓
    02-2955-3443
    可以打電話ㄑ問問看白天跟晚上都有開課耶^^不錯
    我們都上班族.像瑜珈是一項很緩和ㄉ運動.可碩深又瘦小腹.真強抵抗力~讓我ㄉ新陳代謝都變好很棒ㄅ..加油囉!!
  • 我的筋超硬的!!
    這個暑假去學做瑜珈,就有改善囉!
    學瑜珈真的是不錯哩!!
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