請問要如何走出分手的痛苦...

分手四天了...
真的很崩潰...
不吃不喝不睡........
整日行尸走肉,只會哭...
好痛苦,
想請問水水們,
要如何度過呢?
因為挽回過,他說沒感覺且不愛了...
現在的我,一再回想他說的理由,
他說,我容易動怒...
因此把感覺破壞了...
我真的很後悔當初如果不生氣就好了,
但是為何不能給我溝通與改進的機會呢?
這次投入很深很深...
也因此把自己傷害的很深很深...
真的好希望他回來,
但現實是殘酷的,
因為不可能,
現在的我真的很想他,
請水水們幫幫我,
如何走出來呢?
謝謝!