肚子脹氣該怎麼辦？？

去操場走一走~

快走或慢走都行~~

吃行軍散吧,很有效哦!

還有一個姿勢也可以幫助排氣
就是趴在床上,屁股蹺高,腿是彎曲的
這時腸子�的氣體就會自動排出
上次試過還蠻有效的,馬上就放屁了
(雖然姿勢有點難看)

若是胃漲氣就吃個胃散吧
我都吃十金字強胃散,
吃了就會打咯

昨天看到豬人的回覆，
我立刻就試了，
真的很有效，
因為脹氣肚子鼓鼓的真的很難受，
尤其昨天在學校一整天，
痛苦了一整天…

雖然壓在肚子那邊會更痛，
但是，大概幾分鐘後就有比較好了，
不過，我想我大概是太嚴重了，
所以，過一會兒又開始了，
不過，只要繼續重覆這個姿勢的話，
我覺得真的好很多，
真是謝謝大家的回覆，
我受用不盡，謝謝大家!

如果你有習慣性脹氣  你就要注意你的飲食攝取

避免吃一些容易脹氣的食物  如:豆類  根莖類  澱粉類

及發酵過的食物(麵包  饅頭)等等

畢竟預防勝於治療

我個人是繞著肚臍按摩
還有起來動一動

小時候有一位醫生在我的肚子上輕輕打一打
結果肚子的氣瞬間就散開的感覺
真的很神奇

另有朋友說在腳丫內側按摩穴道
對我好像沒效

我有一陣子每天晚上脹氣

所以改為晚餐不吃米飯類

有改善喔~~~

還有還有


吃東西不要吃太快


有時候


因為餓肚子餓過頭


一看到有東西吃，就吃的很快


最後的結果就是脹氣

喝喝看紫蘇茶吧
我家都是拿他當飲料喝
順便養身  ^^
洛神花茶也不錯