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EveLynLoVe

2006-07-01 21:01:58

如果天天喝檸檬的話,那還有必要吃維他命C嗎??

有必要嗎?
不懂~
請賜教~

貓媽

2006-07-01 21:25:03

可以不用
因為檸檬是水溶維生素
吃太多是不會有害
多出來的會隨尿液排出
感覺有點浪費就是了

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阿鏡

2006-07-10 16:03:16

一顆檸檬的維生素c含量大概22~45mg~(看檸檬健不健康=.=)
依照行政院衛生署照國人所需量來看是一個人一天要60mg
假如您每天固定吃兩顆檸檬的話~已經符合你一天所需
如果你身上有其他的生化傷害的問題~
那你維生素c的劑量就麻煩你提高了~~~~

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