半夜肚子餓該怎麼辦~~~

可是我要減肥....嗚...不能吃不能吃...吃宵夜最容易胖了><

為什麼到了半夜我都會好容易肚子餓~~~~天啊~~~
  • 那就吃蘇打餅乾吧
    餓肚子很痛苦ㄟ
  • 蒟蒻  也不錯~
  • 那就早一點睡覺ㄚ~
    想吃就大膽的吃吧
    前提示是...
    請挑熱量最低的吃吧
    罪惡感會降低許多
  • 晚餐吃一點
    不然半夜容易餓..
    半夜吃...反而更胖
    所以吃晚餐比較好
  • 或是去看一些噁心的圖片
    什麼蟲阿  蛆阿  屍體之類的
    應該就不會想吃東西了 = =
  • 睡著就管不著餓了.
    to笨笨寶貝蛋.
    韓國一堆假人好玩咩?XD
  • 給咩寶寶的話:
    睡著就管不著餓了
    =================
    我也是這麼認為~~
  • ★~敗家女~★的話:
    或是去看一些噁心的圖片
    什麼蟲阿    蛆阿    屍體之類的
    應該就不會想吃東西了 = =

    ======================================

    這...
    是一個好方法...
    (嘔吐中....)
  • 我也是耶
    胃口超好
    想要減肥但是每次都破功

    好像晚上的東西都特別好吃捏

  • 我也是夜貓族
    經常看電視看到很晚或東摸西摸   
    半夜都會肚子餓
    好難受
    吃了又會有愧疚感
    =___=超矛盾


  • 我通常忍不太住
    不過會安慰自己因為需要動腦所以會消耗掉的∼
  • 我的話..有時候餓是因為嘴饞
    如果硬要在睡覺的話,早上起來會發現肚子空氣很多..反而難受..
    就起來泡"半杯"牛奶喝囉..
    有時候想吃鹹的,那就吃個1/3包泡麵,千萬不要喝湯,有吃到味道就好..
    再不然就煮個紫菜湯來喝喝..熱量應該不會太多

    接下來很重要就是"馬上"乖乖上床睡覺...不然過了半小時饑餓感就來了..
  • 喝牛奶或是桂格的麥片

    我挺愛喝草莓鮮奶麥片的(一杯130cal)

    在減肥期間我是一定不吃宵夜的啦

    但如果真的忍不住,也只有喝些低熱量的飲品

    或是你可以去滷味攤買一份燙青菜

    但什麼滷汁都不要加比較好

    再者吃些蘇打餅乾,我之前在美華泰買過一種"輕食族"的奶酥蘇打餅乾

    一盒20元,裡面四小包,一小包也不到70cal

    重點是很好吃又香,不像一般的蘇打餅乾都沒有味道

    給你參考看看~^^~
  • 建議還是晚餐吃一點
    早點入睡
    就不會餓了

    若真的餓的話
    就喝杯牛奶吧
  • 如果真的很想吃
    就吃些輕食吧
    有時候肚子一直咕嚕咕嚕叫
    真的會睡不著呢!!!
  • 欠揍小孩
    欠揍小孩
    減肥不需要這麼痛苦吧
    餓了就去吃明天早餐吃少一點就好
    總之就是這餐吃多一點下一餐就吃少一點
  • aki1219
    aki1219
    喝一杯低熱量的燕麥片

    或是桂格的黑穀珍寶

    營養又好喝!

    也比較不會變胖

    還有...喝玩不要馬上睡覺喔!




  • 早一點睡覺就不會肚子餓了
    再不然就吃蘇打餅乾或是燙青菜
    我半夜肚子餓都是這樣做
  • 睡著了就不餓了
  • 既然是在減肥
    那也只能硬睡吧
    我之前常常睡覺前肚子餓
    還一直聽到肚子在叫..可是就是硬睡
    我是不可能爬起來吃東西的
    因為聽說睡前幾小時最好都不要吃東西
    否則對胃很不好的樣子(因為腸胃也需要休息)
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