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健康醫療 / 女生喝牛奶、優酪乳、豆漿到底那種好呢

如題
  • 鈣質→牛奶

    優酪乳→幫助腸道有益的菌叢生長,老少皆宜

    豆漿→大豆異黃酮含量高,更年期女性尤其該補充
  • 都是好飲品啦..
  • 可是我怎麼好像也有聽說喝豆漿不好…
    害我想喝都不太敢喝@@
  • 我沒聽說過豆漿不好

    是不是因為顧慮基因改造的黃豆會引起人體不良反應?

    @  @
  • 牛奶.豆漿都很好.
    之前我兒子在長庚住院的主治醫師說儘量不要給小朋友喝優酪乳.因為很沒營養.好險我從不喝..
  • 豆漿對女生真的很好
    可以補充植物性的赫爾蒙

    優酪乳在生理期前喝比較不會經痛
    (這是我個人經驗  不見得適用於每個人)

    牛奶的話
    好像比較容易引起過敏反應(看體質)
    但我還是愛喝~
  • 優酪乳不是沒營養
    就像樓上冰后提過
    市售優酪乳太甜、熱量太高
    自製的比較好〈但好像很酸?〉
  • 牛奶→乳糖不耐症
    我爹每次喝牛奶    必定狂拉
  • 鈣質→牛奶

    優酪乳→幫助腸道有益的菌叢生長,老少皆宜

    豆漿→大豆異黃酮含量高,更年期女性尤其該補充
    =======================================

    我個人感覺牛奶比較重要啦.因為鈣質很重要.

    不過如果無法ㄏ牛奶ㄉ人也可以ㄏ優酪乳和豆漿壓

    反正都比紅茶奶茶汽水好就是ㄌ
  • 我是不知道哪一個比較好
    我是現在早上天天都空腹喝300-500cc無糖熱豆漿

    皮膚不但變好
    而且經痛比較不會有....

    給大家參考...
  • 失戀的喵咪
    失戀的喵咪
    通通喝下去最好~~~~
  • 如果硬要選擇的話
    我是覺得女生喝豆漿最好
    不過優酪乳可以讓便便順暢皮膚變好
    也不錯
  • 優酪乳、豆漿都很好喔~

    牛奶有些人容易過敏(我小時常喝.長大後就不大敢喝了)

    而且聽醫生說其實牛奶不能直接補充人體鈣質.

    喝了好像也只是補充其他人體所需營養啦!



  • 我問過婦產科醫生  他說可以多喝優酪乳耶

    因為他說台灣女生因為潮溼關係百分之70-80
    在月經來潮前下面會容易搔癢
    (正常的啦  因為潮溼悶熱的關係)
    喝優酪乳  有一些益菌可以讓這種情況好點
  • 當然是喝無糖或半糖的溫熱豆漿囉
    對皮膚好,對身體也好

    至於不好的影響,是大約前一個月外電的消息
    好像是英國還是美國做實驗研究,喝豆漿的婦女較易不孕!!
    這確實很震撼,尤其對我們從小喝豆漿的來說
    後來我看到一些雜誌,裡面有訪問到大醫院的婦科醫生
    針對這項研究的說法是:
    因為國外並未提到喝豆漿的"量"有多大,怎麼喝法?
    而且也未經過人體的實驗,所以是不用在意的
    想懷孕的婦女頂多是在排卵那ㄧ陣子避免或少喝豆漿

  • 我習慣豆漿跟優酪乳!

    我上次看"美人記者會",優酪乳對過敏體質很有幫助喔!
    豆漿是女生的好幫手^^
  • 都好阿!!
    比一些飲料來說好太多~~~
    我每天都會喝優若乳或吃優葛喔~~~
  • 我會選豆漿耶∼

    牛奶+豆漿<-我會這樣喝>  <


    但優酪乳不太常買,而且熱量不是還滿高的嗎?
  • 各有各的好處,可以換口味也不錯
  • 3種要選的話是優酪乳跟豆漿
    不過都要無糖的
    優酪乳中也有鈣質啊~
    又能幫助腸道益生菌增加
    還對女性婦科方面有幫助
    反倒是牛奶很多醫師不建議喝
    因為牛奶很容易引發過敏或是慢性過敏
    對大多是過敏體質的台灣人來說反倒不太有太大的幫助
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